Дієта H2O: Чому дехто каже, що вода є ключем до схуднення

Ви пробували цей трюк? Коли ти прагнеш чогось неслухняного (я: кекси, ти теж, Маргарито?), Випий дві склянки холодної води. Це смішно, але це працює! Можливо, мій живіт занадто наповнений водою, щоб думати про потурання, хто знає. Але, з цього приводу, нові дослідження зараз підтверджують, що багата водою дієта може стати запорукою втрати ваги.

Ви пробували цей трюк? Коли ти прагнеш чогось неслухняного (я: кекси, ти теж, Маргарито?), Випий дві склянки холодної води. Це смішно, але це працює! Можливо, мій живіт занадто наповнений водою, щоб думати про потурання, хто знає. Але, з цієї точки зору, нові дослідження зараз підтверджують, що багата водою дієта може бути запорукою втрати ваги.

**** Згідно з нещодавнім дослідженням дослідників з Токійського університету (пам’ятаєте божевільну бананову дієту, яка нещодавно охопила Японію?), Про яку повідомляє Diet Blog, жінки, які харчуються дієтою, багатою на їжу з високим вмістом води, мали нижчий ІМТ та більш дрібні талії. Ідея полягає в тому, що продукти з високим вмістом води наповнюють вас, допомагаючи їсти менше. (Ознайомтесь з посібником ненависника H2O щодо збереження гідратації.)

Спробуйте додати у свій раціон більше цих багатих водою продуктів:

Чи спрацьовує водяний трюк для вас, коли намагаєтесь вгамувати тягу? А як щодо води взагалі: чи почуваєтесь ви здоровішими, енергійнішими, коли п'єте більше води і їсте більше багатих водою продуктів? я згоден.

Фото: iStock

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності