дієта герцогині

Найкращі історії

Звіти про те, що Кетрін Міддлтон знизилася на два розміри через високобілкову дієту, зробили дієту Дюкана жировим успіхом

Це королівська дієта. План із високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру, як повідомляється, допоміг Кейт Міддлтон - нині Кетрін, герцогиня Кембриджська - скинути два розміри суконь. Коли наречена принца Вільяма йшла проходом минулої п’ятниці, виглядаючи стрункішою, ніж будь-коли, вона також ненароком стала музою для тих, хто хоче дотримуватися дієти Дюкана, яку зашумів французький лікар П’єр Дюкан у 2000 році.

Як повідомляється, 29-річна герцогиня була введена в раціон її матір'ю Керол Міддлтон, і це одна з найбільших причин того, що книга "Дієта Дюкана" несподівано потрапила в рейтинг бестселерів у всьому світі. Його слоган "Справжня причина, чому французи залишаються тонкими" додає стереотипу щодо французів, які постійно їдять, але ніколи не набирають вагу. Серед тих, хто взяв книгу в руки, є театральний діяч, що базується в Делі, Санджна Капур. "Це хороша книга і хороша дієта. Я її дотримуюсь", - каже вона.

Дієта Дукана базується на типі їжі, яку їли мисливці-збирачі, і вона діє у чотири фази. Перший - це "Фаза нападу", що складається лише з білків, таких як яловичина, риба, молюски, яйця або панір та тофу. Трави та спеції, замінники цукру, чай та кава також отримують постійний зелений сигнал. Dukan пропонує список із 67 продуктів з високим вмістом білка, а також знежирених молочних продуктів та желатину без цукру, що призводить до негайної, помітної втрати ваги. "Етап атаки", який може тривати від двох до 10 днів, може здатися легким - до тих пір, поки ви не зрозумієте, що масло заборонено, і ви повинні приготувати на грилі, приготувати на пару або спекти своє м'ясо чи панір. І, як невдовзі люди, які дотримуються дієти, усвідомлюють, що їжа на вулиці може стати проблемою.

Далі слідує "Фаза круїзу", коли людина, що дотримується дієти, досягає бажаної ваги, постійно втрачаючи вагу, чергуючи чистий білок та білок плюс рослинні дні. Тривалість цієї фази залежить від втрати ваги. "Овочі - це хороша частина дієти. Врешті-решт, як довго можна продовжувати їсти тільки м'ясо, тофу і панір?" каже міський дієтолог Іші Хосла, який показує великі пальці вівсяним висівкам, які постійно потрібно їсти в цій дієті.