ДІЄТА І СУЖЕННЯ: Факти про обличчя . Як Кейт виглядає чудово; КУЗОВІ РОБОТИ

СВІТЯЩАСЯ від здоров’я і стрункішою, ніж будь-коли, Кейт Вінслет освоїла здоровий підхід до формування форми після вагітності.

Колись актриса, відома своєю пишною фігурою розміру 16, впала на чотири камені після приїзду першої дитини Мії, і лише через 10 місяців після народження сина Джо вона має витончений розмір 10.

Її обрізна фігура зводиться до спеціальної дієтологічної детоксикаційної дієти, створеної дієтологом Елізабет Гібо. Дієта заснована на вживанні правильних типів їжі відповідно до форми вашого обличчя.

Тут Елізабет - яка також лікувала Чері Блер, колишню Spice Girl Mel C та телеведучу Емму Форбс - показує, як дотримуватися плану харчування.

"Я шукаю кольори, лінії та текстури на обличчі, які б вказували, яка їжа може викликати проблеми, а яких вітамінів та мінералів не вистачає в раціоні", - говорить Елізабет. “Блідість, набряклість або сліди на обличчі можуть виявити стан ваших внутрішніх органів. Але я нічого не можу зробити з людиною, яка перенесла ботокс - багато інформації надходить від виразів обличчя та обличчя ".

Метод Єлизавети, навчений натуропатом, базується на давніх східних традиціях, а також на власному досвіді протягом 30 років. Вона каже: “Якщо не поливати рослину, вона дуже сильно забарвлюється, перш ніж вона загине - жовта, коричнева, а потім чорна. І так само з нашим тілом, коли їм не вистачає рідини та мінералів, необхідних для здоров’я.

"Я рекомендую людям намагатися отримувати всі свої поживні речовини за допомогою дієти зі свіжою органічною їжею, але якщо ви живете в місті, вам слід приймати добавки, оскільки багато користі в їжі руйнується забрудненням".

ЩО РОБИТЬ ДІЄТА

Дієтичні схеми ЕЛІЗАБЕТИ індивідуально пристосовані до потреб її пацієнтів та типів обличчя, але все починається зі строгого дводенного плану детоксикації, де уникають вживання алкоголю та оброблених продуктів. Далі слід двотижнева основна дієта для очищення організму. Виходячи з типу стрункішого обличчя, план виключає «дратівливі» продукти та замінює їх на «заспокійливі» альтернативи. Потім Елізабет призначає щоденні добавки. Ось короткий опис шести типів обличчя та зразків продуктів, які потрібно вирізати:

ТИП А: Управляється щитовидною залозою. Суха шкіра, блискучий ніс, тьмяне, пухнасте волосся, опуклі очі, холодні руки і ноги.

Їжі, якої слід уникати: дріжджові продукти, шоколад, червоне вино, біле борошно, манго.

Їжа: яблука, аспар-агус, овес, картопля, огірок.

ТИП B: Управляється печінкою. Жовтий відтінок шкіри, особливо навколо рота, синюватий або червонуватий ніс, товстий, пухнастий язик, червоні вуха. Страждаючі відчувають відсутність мотивації та концентрації уваги та нудоту.

Уникайте: алкоголю, кави, бананів, каррі, апельсинів.

Їжте: абрикоси, часник, картопля, лайми, вишні.

ТИП С: Страждає від затримки води. Здуте обличчя, набряклість під очима, вертикальна лінія або борозна під кінчиком носа, набряклі щиколотки або пальці, відсутність концентрації уваги.

Уникайте: консервованих фруктів, сиру, арахісу, червоного м’яса, соєвого соусу.

Їжте: брокколі, свіжа риба, цибуля, ананаси, шпинат.

ТИП D: Схильний до запалення. Жирний лоб, ніс і підборіддя, великі, відкриті пори або дуже вузькі пори, в’ялі щоки, горизонтальні лінії на лобі, смердючі ноги.

Уникайте: алкоголю, майонезу, тістечка, молюсків, рису.

Їжте: спаржу, ріпу, ягоди, моркву, пшоно.

ТИП E: Схильний до скарг на шкірі.

Уникайте: пива, яєць, родзинок, полуниці, кавуна.

Їжте: масло, капуста, петрушка, яблука, овес.

ТИП F: Цей тип застосовується лише до чоловіків, і ним керує простата. Червоне чоло і верхня частина вуха, темні кільця під очима, горизонтальна складка над верхньою губою, обпушений язик.

Уникайте: баклажанів, блакитного сиру, червоного вина, оцту, солодкої картоплі.

Їжте: Кабачки, сочевиця, персик, крес-салат, грейпфрут.

-ЗАВЖДИ вибирайте коричневий, а не білий, якщо мова йде про макарони, рис або хліб. Елізабет каже: «Макарони - це просто біле борошно та вода - речі, які ми використовували для виготовлення клею в школі. Коричневий або гречаний варіанти завжди більш поживні ».

-Спробуйте дотримуватися традиційних британських основних продуктів, таких як овес та картопля, якщо ви схильні до здуття живота. "Рис і макарони нещодавно стали доповненням до нашого раціону, і деякі люди мають проблеми з їх перетравленням".

-ВИБЕРІТЬ несолоне вершкове масло над маргарином або іншими нежирними намазками і виберіть варення, підсолоджене у власному соку. «Масло - це свіжий і натуральний продукт, тоді як інші спреди містять всілякі барвники та добавки. Багато джемів без цукру також містять штучні підсолоджувачі, які забруднюють організм ".

-ВИПИВАЙТЕ багато води протягом дня. "Якщо ви спрагли, ви вже зневоднені, і ваше тіло не може нормально функціонувати".

-Зробити перерву. Вийдіть на свіже повітря, виходячи в парки або сільську місцевість, і не беріть на себе більше, ніж можете. "Здоров'я - це найважливіше, що у нас є, і це повинно бути нашим пріоритетом".

-НЕ вживайте алкоголь і не тримайте кофеїну під час плану - як чай, так і кава можуть спричинити головний біль, затримку води, занепокоєння та безсоння, тоді як алкоголь сприяє зневодненню.

Щоб отримати докладнішу інформацію про аналіз обличчя та тип вашого обличчя, див. Дієту для аналізу обличчя Елізабет Гібо, фунтів 6,99 (Random House). Або зверніться до її клініки за номером 020 7486 3486. Добавки мінеральної солі можна отримати на веб-сайті www.nutricentre.com.

Коментарі

Надана інформація не є заміною поінформованого медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж вживати будь-які дії