Дієта для зачаття дівчинки - 5 простих порад

зачаття
Дотримуючись a дієта для зачаття дівчинки є, мабуть, найпростішим рішенням для жінок, які бажають народити дівчинку, не покладаючись на медичні рішення.

Як би дивно і нереально це не звучало, прийняття певного план харчування для зачаття дівчинки може бути навіть більш успішним, ніж процедури відстеження овуляції, оскільки цей метод діє, впливаючи на рН усередині піхви та утроби матері, полегшуючи сперматозоїдам, що несуть жіночі хромосоми, виживати та подорожувати по маткових трубах для задоволення яйцеклітини.

І все-таки не всі продукти рекомендуються, коли намагаєтеся з’ясувати, як зробити дівчинку. Правила дієти для збільшення шансів народити дитину жіночої статі говорять, що більшість з’їдених продуктів повинні бути кислими, а не лужними, оскільки для цього більш сприятливим є кисле середовище. Тож ось короткий список того, що їсти, щоб зачати дівчинку!

Включіть у свій раціон цитрусові фрукти, щоб зачати дівчинку

Дієта для зачаття дівчинки повинна включати багато цитрусових фруктів, оскільки вони є найбільш ефективними, коли мова йде про підвищення кислотності піхви та зменшення тривалості життя чоловічих сперматозоїдів у маткових трубах або матці.

Сперматозоїди, що несуть чоловічі хромосоми, менш стійкі і менші, ніж ті, що несуть жіночі хромосоми, тому в суворому і кислому середовищі другі мають більші шанси вижити і запліднити яйцеклітину. Однак, коли рН занадто кислий, ризик знищення всіх сперматозоїдів досить виражений.

Повернення до їх переваг: цитрусові фрукти дуже багаті вітамінами, тому вони також сприяють підвищенню рівня енергії під час вагітності та підвищеному настрою у майбутніх мам. Тому зберігати ці продукти у своєму раціоні рекомендується не тільки під час спроби завести дитину, але і після завагітніння.

Тим не менш, зауважте, що вживання занадто багато цитрусових фруктів та виключення з меню інших джерел вітаміну також може бути шкідливим, оскільки кислотність у шлунково-кишковому тракті може набагато перевищувати норму, сприяючи появі болю та дискомфорту в шлунку, виразки, нудоти та блювоти. Крім того, може статися дефіцит вітамінів, і це, безумовно, не бажано для майбутньої мами, організм якої потребує всіх вітамінів для забезпечення захисного та здорового середовища для дитини.

Прийміть план харчування на основі овочів, щоб зачати дівчинку

За словами вчених, вживання 150 грам свіжих овочів щодня корисно для зачаття дівчинки. Окрім того, що вони багаті магнієм і містять дуже низьку кількість натрію, ці продукти також мають низьку калорійність, що є ще одним фактором, який, здається, сприяє народженню дівчинки. Як свідчать статистичні дані, жінки, які вживають близько 1500 калорій на день, частіше народжують дівчаток.

Що їсти, щоб зачати дівчинку? Морква, бажано варена або на пару, свіжа цибуля додається в зелений салат і змішується з помідорами, ріпою та огірками, зеленим і червоним перцем, редискою, баклажанами, зеленою квасолею та горошком. Крім того, спаржа, крес і селера є хорошими альтернативами, коли справа доходить до пошуку хорошої дієти для зачаття дівчинки.

Однак для зменшення ризиків, пов’язаних з низькокалорійною дієтою у вагітних, не слід покладатися на дуже суворий план харчування, що складається лише з овочів та фруктів, оскільки клітковини, білки та жири також надзвичайно важливі для здорової дитини.

Дієта для зачаття дівчинки - шпинат обов’язковий!

A план харчування для зачаття дівчинки завжди повинен містити шпинат, оскільки цей овоч є одним з найкращих джерел магнію, який може мати жінка, намагаючись завагітніти. На думку вчених, продукти з високим вмістом цього мінералу сприяють заплідненню яйцеклітин спермою, що виробляє самки, як і продукти з низьким вмістом калію. На щастя, шпинат відповідає обом цим критеріям, так що це, безсумнівно, виграшний вибір для народження жінки жіночої статі.

Тим не менше, шпинат сам по собі не виконає всієї роботи, тому, щоб посилити зміни та вплив цього мінералу на вагінальне середовище, у щоденний раціон також слід додавати вітаміни А і С, а також велику кількість фолієвої кислоти та заліза.

Регулярно приймаючи ці поживні речовини, ви також готуєте свій організм до здорової вагітності, оскільки всі згадані сполуки необхідні для нормального розвитку та росту дитини в утробі матері. Все-таки краще брати ці мінерали з природних джерел, таких як свіжий шпинат та інші зелені овочі, замість дієтичних добавок, коли це можливо, оскільки вам також потрібна певна кількість калорій, щоб забезпечити здорове середовище для майбутньої дитини.

Молочні продукти як здорове рішення для створення дівчинки

Як зачати дівчинку? Дієтичні плани на основі молочних продуктів вважаються одними з найкращих, коли мова йде про пошук природного рішення для народження жінки. Пояснення досить просте: продукти, що містять важливу кількість молока або похідних, багаті кальцієм, мінералом, який, як відомо, сприяє заплідненню яєць спермою, що виробляє самка.

Сир - чудовий вибір для жінок, які намагаються завагітніти не тільки в цей період, але і під час вагітності, оскільки плоду потрібно багато кальцію для нормального росту та розвитку. Його або її кістки та зуби містять і потребують цього мінералу для зміцнення протягом внутрішньоутробного життя, тому сир та продукти, багаті кальцієм, не повинні пропускати з раціону майбутньої мами.

Йогурти - ще одне чудове доповнення до план харчування для зачаття дівчинки як одна чашка 200 грам простого йогурту забезпечує до 400 мг кальцію. Додавши в чашку йогурту трохи заморожених фруктів, таких як ягоди, полуниця або ківі, ви можете отримати свіжу, смачну та корисну пустелю, одночасно збільшуючи шанси мати дівчинку!

Тим не менше, уникайте вибору йогуртів з високим вмістом жиру, оскільки вони сприяють накопиченню жирів через високий вміст цукру та надмірних кілограмів, безумовно, не є бажаною справою перед завагітнінням.

Що їсти, щоб зачати дівчинку? Шоколад!

Для тих, хто цікавиться як зачати дівчинку, дієта плани, засновані на солодощах та цукристих продуктах, можуть бути рішенням, якщо споживання цукру не надмірне. Більша кількість цукру в крові підвищує кислотність у шлунково-кишковому тракті та піхві, діючи так само, як цитрусові фрукти і порушуючи сперматозоїди, що несуть чоловічі хромосоми.

І все ж, враховуючи небажані наслідки, які дієта, багата цукром, може мати на силует майбутньої мами, вибір чорного шоколаду є, мабуть, найкращим рішенням для запобігання ожирінню та гіперглікемії в довгостроковій перспективі. Як відомо, жінки можуть розвинути діабет протягом гестаційного періоду через накопичення зайвої ваги і багату на цукор дієту, тому контроль над споживанням солодощів все ще необхідний, коли намагаються завести дівчинку.

Домашні шоколадні торти, печиво та тістечка, що містять цей солодкий інгредієнт, можна вживати кілька днів поспіль після менструації, щоб створити належне середовище для сперматозоїдів, що містять жіночі хромосоми, але план прийому їжі повинен бути збалансованим, щоб запобігти зниженню рівня глюкози в крові. залишаючись високим протягом довших періодів.

Тож пам’ятайте, якщо ви шукаєте план харчування для зачаття дівчинки або ви не впевнені, які продукти потрібно включити у свій раціон для зачаття дівчинки, найбільш рекомендованими продуктами є продукти з високим вмістом магнію та кальцію, а також ті, які здатні підвищити кислотність піхви та травного тракту.