Дієта для втіхи або запалення Вашої Душі?

Дієта, яка насправді ПРАЦЮЄ! Будь ласка, нехай це не буде черговою примхою дієтою з порожніми обіцянками, які гарантують радикальне схуднення, але насправді взагалі нічого не роблять. Це напій, таблетки для прийому, порошок, група продуктів, які потрібно їсти чи не їсти?

Що це за дієта, яка діє, і чим вона відрізняється від усіх інших дієт, пов’язаних з примхами?

Почнемо зі слова дієта. Відразу це викликає відтінки заперечення, уникнення, утримання та контролю. "Що мені робити цього разу?" Ви можете запитати. Слово дієта часто змушує людей скурчитися, і, можливо, цілком справедливо.

Що якщо слово дієта просто називаючи «продукти, які ви вирішили їсти», або «асортимент продуктів, які підтримують ваше тіло», або «типи їжі, від яких вам не стає погано» - тоді це стає особистою справою, ви не згодні? Можливо, слово дієта просто стосується видів їжі, які, як я визначив, підтримують мене найбільше, щоб я залишався легким і обізнаним, відкритим для вивчення того, що відбувається в будь-яку хвилину, і не порушеним у моєму тілі.

Це робить їжу дуже потужним компонентом нашого життя - в дуже особистому сенсі.

Не має значення, чи є асортимент їжі для мене 100 видів чи для вас 10 видів, насправді мова йде про наявність здорові стосунки з їжею і не стільки про класифікацію продуктів як "здорових" та "не корисних", ні про те, щоб дістати розмір сукні чи певну вагу на вазі.

Можливо, що потрібно, це повернути справжнє значення дієти до дуже особистого способу харчування, який підтримує те, де ми перебуваємо, і те, що може знадобитися нашому тілу в будь-який момент, замість того, щоб використовувати слово для пропаганди останньої модної дієти. втратити вагу; щось сфабриковане в результаті нашого пишного способу споживання їжі.

Є продукти, які я колись їв, але вони почали змушувати мене погано чи якось негативно впливати на мене.

Живучи на молочній фермі, молоко було прямо з молочного чану, і я на цьому жив. Молоко, проте, не погодилося зі мною, створюючи нежить і слиз, з якими доводилося боротися моєму тілу. Також я час від часу страждав на астму та інші легеневі інфекції. Тож для мене після 35 років мої стосунки з молоком закінчилися, і ось через кілька років смак мені не подобається.

Є вітаміни, які я вживав, щоб спробувати почуватись добре, і насправді мені теж стало погано. Як це могло бути? Нам кажуть, що вітаміни «корисні» для нас із усіма необхідними нам мінералами та поживними речовинами. Я деякий час переборювала свою хворобу, поки не зрозуміла, що моє тіло занадто чутливе, щоб приймати вітаміни, і занадто чутливе до багатьох інших продуктів.

Справа не лише в тому, що мене нудить від певної їжі, а й про те, як їжа викликає у мене почуття. Якщо у мене є чаша макаронних виробів (навіть макаронних виробів, що не містять глютену), я знаю, що почуватимуся сонливо, мляво, щільно, з важкістю в животі. Я знаю, що не відчуваю різкості чи чуйності, і не хочу насправді спілкуватися з людьми. . . Я просто хочу спати або лежати і, можливо, дивитися телевізор. Саме тоді я знаю, що конкретна їжа насправді не є для мене і не повинна більше бути частиною мого раціону чи асортименту продуктів.

Навіть гарячі напої. Я почав багато років тому пити каву з великою кількістю вершкового молока, але коли я завагітніла, я її взагалі не пив, бо мені сказали, що це не корисно для дитини. Натомість я перейшов до кави без кофеїну, звичайно з коров’ячим молоком. Через два роки, не маючи в організмі жодного кофеїну, я спробував капучино, і миттю став хитким і мокрим, і мої думки були божевільними. Утримання від кофеїну дозволило мені по-справжньому відчути його наслідки.

Потім я перейшов до чашок чаю, і мені здалося, що смак мені дуже сподобався, але одного разу мій смак змінився, і він мені більше не сподобався. Тож я перейшов до ройбу з соєю, до одного ройбу, і сьогодні я насправді зовсім не цікавлюсь ройбу.

Справа в тому, що їжа не є ні правильною, ні неправильною - вона є чи ні для мене в конкретний час. Йдеться не про контроль за своїм харчуванням, він просто зникає, коли я змінююсь всередині.

І це головне - коли я переодягаюсь всередині.

Якби мені довелося позначити мій попередній спосіб харчування, я б це сказав моя дієта базувалася на емоціях. Справа не в їжі, а в мені і в тому, як я маю справу з стосунками та самим життям.

Коли б я почувався незручно, засмученим, стресовим, напруженим чи нікчемним, я би на це звертав увагу втішаю себе вживаючи певні продукти, які робили мене менш обізнаним та тоді мені не довелося по-справжньому відчувати все, що я міг відчути. Я не хотів займатися своїми проблемами. Натомість я з’їв би свої проблеми, сподіваючись, що велика порція шоколадного пудингу, що самоналивається, може зробити трюк - але, звичайно, ті речі, які мене турбували, насправді ніколи не зникали. Форма мого тіла змінювалася б, а вага лежала на різних частинах мого тіла. . . в деяких місцях більше, ніж в інших!

Я міг би швидко перейти від розміру 10 до стиснення до розміру 12. Якби відносини закінчились, то вага впала б до розміру 6. Занадто багато і занадто швидко. Я не завжди виглядав життєво здоровим і здоровим, а інколи міг би виглядати так, ніби маю нормальну фігуру, але мої стосунки із собою та з їжею були зовсім не здоровими.

Я вибирав емоційну дієту, яка була мінливою, вгору і вниз залежно від моїх емоцій. Я звик їсти консолі мене від незручного внутрішнього напруження, яке змусило мене згорбитися і захотіти втекти від свого тіла, замість того, щоб їсти так, запали мою Душу.

Нам потрібно зосередити увагу на почуттях і вшануванні того, що є, а не їжі.

Для мене їжа, яку я ввожу та виключаю, назавжди змінюється, залежно від того, чи це мене нудить, чи має такий ефект, який мені не подобається. Я не дотримуюся правил і не дотримуюся того, що інші люди кажуть, що я теж маю їсти.

Я просто відчуваю на собі, що саме хоче і чого не хоче моє тіло - наскільки це просто?

Це спосіб життя, дієта, яку я харчуюсь, не має меж.