Дієта для бородатого. Яка їжа корисна для росту бороди?

Щодня ви чуєте одні й ті самі запитання: як швидше відростити волосся? як отримати густішу бороду? як пом'якшити бороду? Кажуть: ви - те, що їсте. І знаєш що? У цьому багато правди. Дієта має величезний вплив на здоровий вигляд волосся. Ви хочете надати своїм клієнтам найвищий рівень обслуговування? На додаток до перукарських навичок або знань технічних прийомів - варто мати основи гарної, поживної дієти, яка природно відновлює волосся. Прочитайте цей пост і подивіться, як повинні їсти бородаті чоловіки, які хочуть відростити велику бороду.

бородатого

Чому ми повинні говорити про дієту в контексті волосся?

Ви повинні знати, що клієнти, які користуються вашими послугами, очікують не лише стрижки. Зростає обізнаність щодо зовнішнього вигляду та догляду за волоссям. Тому завжди додайте професійну консультацію до своїх перукарських послуг. Порадьте своїх клієнтів. Скажіть їм, що робити, щоб зробити волосся кращими.
Таким чином:

1) у вас кращий робочий матеріал

2) Ви тримаєте клієнтів задоволеними

3) Ви покращите якість обслуговування

Це забезпечить ваш успіх і задоволених клієнтів.

Яка їжа корисна для росту бороди?

Добре, тоді що їсти, щоб зробити бороду густою і здоровою?

1) ВІТАМІНИ З ГРУПИ В (В6, В12), які стимулюють ріст волосся і запобігають їх випадання. Крім того, вони впливають на їх стан і зовнішній вигляд.

Що їсти?

Банани, крохмалисті овочі (картопля, гарбуз, солодка картопля), молочні продукти, риба, м'ясо птиці, зелений горошок, квасоля, дріжджі, соя, листові овочі, волоські горіхи.

2) білки, які є будівельними елементами шкіри голови та здорового волосся на обличчі.

Що їсти?
Яйця, птиця, рис, квасоля.

3) ВІТАМІН С покращує циркуляцію шкіри голови, діє як антиоксидант, зволожує та усуває проблему посічених кінчиків. Додає блиску вашому волоссю.

Що їсти?
Цитруси, петрушка, перець, брокколі, суниця, смородина, помідори та шпинат.

4) ВІТАМІН А - усуває проблему випадіння і ламкості волосся. Це покращує метаболізм волосяних фолікулів і робить волосся міцними і густими.

Що їсти?
Морква, шпинат, масло, молоко, сир, жовтки, салат, а також абрикоси, сливи, персики та вишні.

5) ВІТАМІН Е називається молодіжним вітаміном - допомагає у вирощуванні довгих пишних волосся на обличчі. Це зміцнює його і робить волосся у прекрасному стані. Крім того, це покращує циркуляцію шкіри голови, зменшує запалення та відновлює правильну роботу волосяних фолікулів.

Що їсти?
Насіння та горіхи - соняшник, волоські горіхи, мигдаль, кунжут, а також шпинат, арахісове масло та кукурудзяна олія.

6) БЕТА-КАРОТЕН покращує стан волосся на обличчі, допомагає в боротьбі з себореєю.

Що їсти?
Морква, шпинат, гарбуз, солодка картопля, брокколі, капуста.

Звичайно, стан шкіри та стан волосся за ніч не покращаться. Потрібно почекати наслідків. Запам’ятайте здоровий спосіб життя = здоровий, привабливий зовнішній вигляд. Цьому неможливо заперечити. І звичайно, крім їжі - варто пити багато води. Мінімум 2 літри на день.

Чи є у вас інші ідеї, як живити шкіру та волосся зсередини? Повідомте мене в коментарі.