Дієта для Білосніжки

Існує спосіб "відбілити себе" зсередини, стверджують дієтологи.

Щоб запобігти «веснянкам», коли настане весна, переконайтеся, що у вашому щоденному раціоні обов’язково брали участь вітаміни С і РР (аскорбінова кислота та нікотинова кислота).

Вітамін С - чудовий засіб, коли відбілювач ГП та пігментовані плями та нікотинова кислота мають здатність знижувати чутливість шкіри до сонячних променів.

Їжте продукти з високим вмістом аскорбінової кислоти: каші з капусти, цитрусові, фрукти ківі, яблука, кріп, зелена цибуля, наполягайте ожину, журавлинний желе морс, смородиновий чай.

Намагайтеся щодня випивати 0,5 склянки свіжого і злегка солодкого капустяного соку.

Ще один варіант для тих, хто не хоче постійно збивати капустяний сік - чисто натщесерце вранці і ввечері під час вечері по 2-3 ст. Ложки квашеної капусти або пити розсіл. Запобігають появі веснянок, а молочні продукти чергують з тією ж капустою. Вранці випийте склянку соку кислої капусти, а на ніч - 1 склянку молока або кефіру.

Але якщо це здається занадто низьким, ви можете пройти курс прийому вітаміну «проти веснянок». Через 2-3 тижні приймати таблетки вітаміну С (по 1-1,5 г тричі на день до їжі) та вітамін РР (по 0,01 г тричі на день після їжі). Після кожного «підходу» робіть тижневу перерву. 2-3 норми такого "шокового" вітаміну - і прощання, маленька червона бестія!

ПРИМІТКА: Нікотин та аскорбінова кислота підвищують згортання крові, тому їм не слід брати участь.