Дієта Алілуя

алілуї
Пастор Джордж М. Малкмус розвивався дієта Алілуя на основі того, що, на його думку, є ідеальною дієтою, яку Бог призначив нам їсти в Едемському саду.

Він описує дієту як складену з природних продуктів Бога, які “рясні“ живими ”ферментами, які живлять клітини та забезпечують справжню енергію”.

Джордж Малкмус стверджує, що вилікував себе від раку, дотримуючись цієї дієти, проте, схоже, немає медичних записів, що підтверджують його твердження.

У звітах зазначається, що з тих пір він переніс інсульт та високий кров'яний тиск, і йому довелося вдаватися до ліків, щоб контролювати свій стан.

Основи дієти Алілуя

Дієта - це, по суті, веганська дієта з сирої їжі. Основні принципи дієти прості: споживайте 85% сирої їжі та 15% вареної їжі. Приготовлену порцію зазвичай вживають в кінці вечері.

На дієті «Алілуя» рекомендується пропустити сніданок, а замість цього вживати лише напої з ячмінної трави та свіжі овочеві соки. Варіанти сніданку надаються тим, хто переходить зі звичного раціону, і включає такі продукти, як свіжий фруктовий салат, цільнозернова гранола, мигдальне молоко та пророщені зернові грінки з мигдальним маслом.

М’ясо, риба, яйця, молочні продукти, кофеїн та алкоголь категорично заборонені.

Дієта Алілуя також передбачає вживання ряду добавок, включаючи ЯчміньМакс які продаються на веб-сайті дієти Алілуя.

Рекомендована їжа

Порція 85%

  • Сирі овочеві та свіжі овочеві соки.
  • Свіжі фрукти (обмежено не більше 15% добового споживання).
  • Сирі горіхи, горіхове масло і насіння.
  • Проросла квасоля.
  • Замочений сирий овес.
  • Оливкова олія, лляне масло і авокадо.

Порція 15%

  • Смажені овочі на пару або розмішати.
  • Біла картопля, запарена або запечена, солодка картопля та патисони.
  • Варена квасоля, така як ліма, нирка, пінто тощо.
  • Цільнозерновий хліб, макарони та коричневий рис.
  • Соєвий сир, рисове молоко та невелика кількість органічного масла та майонезу.
  • Сирий мед, патока, порошок ріжкового дерева, кленовий сироп (використовуйте економно).
  • Трав'яні чаї, замінники кави на основі злаків, фруктові та овочеві соки в пляшках.

Зразок дієтичного плану

За бажанням допускається обмін варіантами обіду та вечері, якщо лише один прийом їжі містить приготовлену їжу, а загальна кількість приготовленої їжі не перевищує 15% протягом усього дня.

Рекомендації щодо вправ

Фізичні вправи рекомендуються як частина збалансованого способу життя як для схуднення, так і для загального стану здоров’я, і пропонується як метод, що допомагає вивести токсини з організму.

Ці вправи можна використовувати під час дієти Алілуї.

Витрати та витрати

Книга дієт «Алілуя» 14,99 доларів США.

Якщо приймати всі добавки, рекомендовані в програмі, вартість становить приблизно 2000 доларів США на рік.

  • Багато людей відчувають короткочасну користь для здоров'я.
  • Високий вміст овочів забезпечує антиоксиданти та клітковину, що пов’язано зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань та раку.
  • Дієта з низьким вмістом жиру може знизити рівень холестерину в крові.
  • Підвищує обізнаність про оброблені продукти харчування в раціоні.
  • Біблійна основа дієти сумнівна, як і переконання, що існує одна ідеальна дієта для всіх людей.
  • Більшість людей, мабуть, не сподобається такому стилю харчування.
  • Ненаукові харчові пояснення.
  • У багатьох довготривалих прихильників дієти були проблеми, включаючи сильний дефіцит поживних речовин, втрату м’язового тонусу, тягу до їжі, хронічну втому, депресію та передчасне старіння.

Не здоровий довгостроковий підхід

Хоча це може бути корисним для короткочасної очисної дієти, дієта Алілуя має занадто низький вміст білка та інших необхідних поживних речовин, щоб бути життєздатною як дієта, що сприяє зміцненню здоров’я протягом довгого періоду.

Ті, хто фізично активний, а також люди з розладами травлення або хронічними захворюваннями, особливо не вистачатимуть своїм щоденним потребам у білках.

Малкмус також висловлює твердження, які не підтверджені сучасними харчовими знаннями, і наведеним «доказом» є відгуки дієтологів, які, як правило, сиділи на дієті лише короткий проміжок часу.

Якщо ви шукаєте здоровий довгостроковий підхід до схуднення, дієту Алілуя не можна рекомендувати.

    Список літератури:
  • Несс, Ендрю Р. та Джон В. Поулз. "Фрукти та овочі та серцево-судинні захворювання: огляд". Міжнародний журнал епідеміології 26.1 (1997): 1-13. реферат
  • Малкмус, Г. Х. (2006). Дієта Алілуя. Видавці зображень долі.
  • Дональдсон, М. С. (2001). Споживання їжі та поживних речовин вегетаріанців Алілуї. Харчування та харчові науки, 31 (6), 293-304. реферат
  • Дональдсон, М. С. (2004). Харчування та рак: огляд доказів протиракової дієти. Nutr j, 3 (1), 19. реферат

13 Коментарі чи відгуки

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

Хто-небудь коли-небудь чув про поєднання; проблема вживання м’яса полягає в тому, що люди поєднують крохмаль, як картоплю, хліб чи макарони; інша справа, я справді не вірю, що бедоїни, яких я відвідував в Ізраїлі, готували чізкейк з кешью; у них були вівці; вони їли овець; вони пили молоко; вони їли котлети; життя було набагато простішим, ніж дієта Алілуї; також, я особисто складаю різні плани харчування в різні періоди часу; їжа може стати справді нудною; отже, я іноді комбіную, іноді - Броди (м’ясо лише для смаку); Іноді акіни - лише сира і цільна їжа. Я також роками роблю смузі із замороженими бананами, а не йогартами, і використовую будь-які фрукти, які хочу.

Я повинен категорично не погодитися. Більшість людей ДІЙСНО насолоджуються таким способом харчування, і більшість короткострокових свідчень - це те, що вони мали такий великий успіх на самому початку, і таким він і залишається. Нашому організму абсолютно не потрібно більше 10-15% білка. Наша потреба в життєстійкості лише у 4-6% від загальної кількості калорій. Прочитайте «Китайське дослідження», в якому Малкмус базує багато своїх тверджень. Вам потрібні наукові, рецензовані, документально проведені науково-дослідні дослідження.

І ця дієта є абсолютно НАЙКРАЩОЮ довгостроковою дієтою для схуднення та підтримки. Я живий доказ.

Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа /

ця дієта, ймовірно, працює, хоча, якщо Бог хотів, щоб ми були вегетаріанцями, навіщо робити тварин?.

Чому б не перерахувати дієти, придатні для життя та природних гігієн?

ЩО ЩЕ: Цей сайт рекламує себе та свої дієтичні продукти. Ось чому вони проти дієти Алілуї. Якщо ми відмітили інші 99 перерахованих дієт, ми виявимо, що їх також не рекомендують. СЛІДИ ЗА ГРОШАМИ!

Latonya - Цей сайт everydiet.org не продає дієтичних продуктів ... ми не продаємо жодних продуктів і є суто сайтом з огляду дієти.

У книзі зазначено, що людям з алергією на глютен ця дієта допомагає, оскільки є замінники.

Чи можуть люди, які страждають алергією на глютен, дотримуватися дієти?

"У звітах зазначається, що з того часу він переніс інсульт та підвищений кров'яний тиск, і йому довелося вдаватися до ліків, щоб контролювати свій стан".
Я проводив власні дослідження, перевіряючи цю дієту для себе. Цікаво, якщо ви зробите заяву вище, чи не слід її резервувати для серйозного сприйняття всього вашого огляду? Ви робите загальну заяву про "звіти", але не розміщуєте на сайті звіти або джерело звітів. Як це заслуговує на довіру? Ви можете вразити людей, які хочуть, щоб ви були вражені вами, але ви змушуєте мене уважніше ознайомитися з цією дієтою, оскільки ви, мабуть, не змогли знайти нічого для підтвердження цієї заяви.

Я думаю, що дивно бачити, що існують інші думки щодо цієї дієти. Я роблю дослідження цієї дієти і нічого не читав, окрім надзвичайних речей про це. Я, наприклад, думаю, що це ковток свіжого повітря, який хтось вирішив кинути виклик цій “ідеальній дієті”. Я все ще планую випробувати це, хоча для власного досвіду.

Це був надзвичайно невтішний і неправдивий огляд дієти «Алілуя». Очевидно, що ви провели своє дослідження необ'єктивно.