Детоксифікувати? Пити імбир? Як доглядати за собою в задимлених умовах

Уілл Кейн | 19 листопада 2018 року 23 серпня 2020 року

Експерт UC Berkeley не вимагає детоксикації організму після вдихання забрудненого повітря. (Фото з Wikimedia Commons)

Ця стаття була вперше опублікована в листопаді 2018 року. Berkeley News знову публікує цю історію, оскільки дим від численних місцевих пожеж дме в район затоки. Лідери UC Berkeley контролюють прогнози забруднення.

Оскільки пожежники починають отримувати контроль над вогнем табору в окрузі Батт, а дощ обіцяє змити значну частину нездорового повітря в районі затоки, залишається питання:

Чи потрібно детоксикувати своє тіло певними поживними речовинами або дієтами, як пропонують багато публікацій у Facebook чи електронних листів?

Коротка відповідь - ні, сказав Джон Бальмс, професор наук про охорону навколишнього середовища в Школі громадського здоров'я UC Berkeley і пульмонолог UCSF.

"Немає доказів або потреби в детоксикації", - сказав він.

Зосередьтеся на тому, щоб “добре дбати про своє загальне здоров’я - добре харчуватися, добре спати, робити заходи в приміщенні, поки повітря не очиститься пізніше цього тижня”, - сказав він. "Продовжуйте їсти фрукти та овочі, які містять антиоксиданти, що захищають від забруднюючих речовин, що вдихаються оксидантами".

Більше охоплення пожежами

Порада заповнює Інтернет тим, що мешканці затоки Бей роблять такі речі, як «завантажувати свій раціон імбиром», щоб очистити шкідливі тверді частинки або «підвищити рівень глутатіону», вживаючи більше «брокколі, брюссельської капусти, капусти або цвітної капусти або інших хрестоцвітних овочів», підкріплений наукою, сказав він.

Але це не означає, що стійкий дим не спричинив ментальних втрат.

"Психологічні наслідки для здорових людей важливіші, ніж м'які подразнюючі симптоми, які відчували більшість з нас", - сказав Бальмес. "Медитація або" зняття стресу "набагато важливіші, ніж вживання імбиру або вдихання пари з чебрецем".

Сумнівно, що 10 днів поганого повітря в районі затоки матимуть значний довгостроковий вплив на здоров'я для здорових людей в іншому випадку, сказав він, додавши, що задимлене повітря може погіршити існуючі проблеми зі здоров'ям, такі як астма або хвороби серця.

"Це справді", - сказав він. "І люди повинні дбати про ці умови якнайкраще".

Протягом наступних кількох днів дощ та зміна вітру, як передбачається, почнуть очищати мікроскопічні частинки диму, які нависали над районом затоки з тих пір, як вогнем табору лютував рай.

Тверді частинки настільки дрібні, що ніколи насправді не осідають на поверхнях всередині будинків, що робить непотрібним чищення або пилососування для твердих частинок, сказав Бальмес. Попіл може плисти вниз на автомобілі, припарковані зовні, але ці частинки, як правило, занадто великі, щоб потрапити в кров через легені людини.

"Щось, що я зроблю, це піду придбати домашній фільтр HEPA наступного разу, коли це станеться", - сказав він. "Вони працюють."

І буде наступний раз, сказав Бальмес. Посуха, кліматичні зміни та десятиліття поганого управління лісами роблять неминучим, щоб великі катастрофічні пожежі продовжували спалювати сотні тисяч гектарів лісів, руйнувати будинки та забруднювати Каліфорнію.

"Це має бути сигнал тривоги, який нам потрібно серйозно поставитись до зміни клімату", - сказав він. "Це насправді зводить мене з розуму, що всіх турбують наслідки для здоров'я, які є незначними, якщо ви в іншому випадку здорові, порівняно із більшими загрозами зміни клімату та поганим управлінням лісами".