Деконструйовані суші

Деконструйовані суші - це простий рецепт, який можна зробити вперед. Вам сподобається імбирна заправка!

Порції:
1 Білок
1.5 Овочі
1 Крохмаль

Підходить для всіх планів харчування Freedom та FastTrack

Інгредієнти:
1 порція коричневого рису, вареного
1/2 середнього огірка, очищений від шкірки, насіння, нарізаний невеликими квадратиками
1 порція Краб, варений
2,5 маленької зеленої цибулі, нарізаної кубиками, гарніром

Інгредієнти для імбирної заправки:
1 "шматок свіжого імбиру, очищений від шкірки і розрізаний на четвертинки
2 середні зубчики часнику, очищені від шкірки і подрібнені

2 ст. Ложки яблучного оцту
1 ч. Л. Діжонська гірчиця
1 ст. Ложка свіжого лимонного соку
Щіпка пластівців червоного перцю

Підготовка:
Нагрійте інгредієнти для заправки на середньому вогні протягом 5 хвилин. Поки ваш коричневий рис ще теплий, залийте його сумішшю і киньте, щоб з’єднати. Дайте охолонути до кімнатної температури. Зберіть кожен інгредієнт у баночку для каменів у наступному порядку:

Перший (нижній) шар: коричневий рис
Другий шар: Огірок
Третій шар: Краб
Четвертий шар: Зелена цибуля

Зберігати в холодильнику до готовності до вживання. Готовий до подачі, скиньте вміст банки в миску, перекиньте і подавайте з будь-якою додатковою заправкою. Насолоджуйтесь!