Деякі здорові задоволення

Здорові задоволення мають дві характеристики:

інститут

  1. Баланс. Задоволення втрачають сенс, якщо їх не врівноважити, виконуючи інші життєві обов'язки. Веселощі можуть трапитися, коли хтось відпочиває від звичної рутини. Наприклад, вживання смачної їжі, навіть «нездорової» їжі, може бути здоровим задоволенням, якщо це робити помірковано та зрідка. Однак базувати всю свою дієту на багатих і насичених калоріями продуктах, передбачає можливі тенденції до звикання - і звикаюча поведінка виходить за межі сфери здорових задоволень. Наркоманії самознищуються, тоді як метою участі у здорових задоволеннях є збільшення різноманітності та насолоди від життєвого досвіду.
  2. Досвід моменту. Людям, які сильно переживають, страждають від депресії або мають труднощі з довірою, важко відмовитись від задоволення. Можливо, їм доведеться розвивати здатність відмовлятися від хвилювань та сторонніх турбот на користь занурення в даний момент. Це вміння, якому можна навчитися.

Ось декілька пропозицій щодо здорових задоволень, хоча цей список далеко не повний. Показано, що всі ці джерела задоволення приносять користь для нашого здоров’я.