Дефіцит харчування у підлітків

Дефіцит є одним з найпоширеніших харчових розладів, і підлітки зазнають особливого ризику - виявлено, що до 13 відсотків хлопчиків і дівчаток-підлітків мають низькі запаси заліза. Швидке зростання в поєднанні з швидким способом життя та неправильним вибором дієти може призвести до дефіциту заліза. Дівчатам-підліткам потрібно приділяти особливу увагу залізу, оскільки запаси заліза виснажуються щомісяця після менструації.

У підлітковому віці спостерігається висока частота дефіциту харчових продуктів та поганих харчових звичок. Це може призвести до наслідків у наступні роки, включаючи остеопороз, ожиріння, гіперліпедемію, затримки статевого дозрівання та остаточний зріст дорослого. Крім того, розвиток харчових розладів дуже помітний у цей період. Дослідження харчових продуктів показали, що найбільша поширеність дефіциту харчування спостерігається у підлітковому віці

Повноцінне харчування дорівнює яскравому здоров’ю та чистій, сяючій шкірі. Деякі старшокласники звертаються до більш здорової, натуральної дієти, щоб "дотримуватися" гігантських конгломератів їжі. Такі діти люблять виявляти фокуси на маркуванні або бачити, скільки повітря і скільки злаків потрапляє в ці гігантські коробки, або виявляти, що виробники продуктів харчування замінюють справжні фрукти харчовими барвниками та штучними ароматизаторами.

Багато прищів, які страждають від прищів, усвідомлюють, що якщо вони їдять солодощі, стан погіршиться. Цукор може знизити стійкість до бактеріальної інфекції, і тому сувора відмова від цукру має багато сенсу.

Ризики, пов’язані з харчовими дефіцитами
1. Розлади харчування
2.Хронічні захворювання
3.Вживання алкоголю або наркотиків
4. Строга веганська дієта
5.Низький соціально-економічний статус
Як батьки, ми всі знайомі з боротьбою за те, щоб змусити наших дітей їсти зелені овочі замість фіолетових, рожевих та синіх цукристих круп. Вам також може бути відома турбота про те, щоб переконатися, що підліток взагалі їсть. Інформація про правильне харчування дітей різного віку, стратегії змушення дітей їсти овочі та розлади харчової поведінки у підлітків. Батьки несуть відповідальність за вивчення потреб своїх дітей.

Якщо ви знаєте про харчування підлітків, сміливо відвідуйте такі веб-сайти:

Вони описують
1) Потреби маленьких дітей у поживних речовинах та відповідні практики годування, включаючи такі проблеми, як задуха, розмір порцій та змії.
Обговоріть проблеми, пов’язані з харчуванням дітей, включаючи зв’язок між дієтою та поведінкою, проблемою свинцю та впливом телевізора на харчування
3) Розрізнення харчової алергії, непереносимості та відрази.
4) Обговоріть особливі потреби та поживні речовини підлітків, зокрема вплив дієти та вугрів.
5) Опишіть особливі харчові потреби літніх людей та підозри на зв’язок між дієтою та захворюваннями.
6) Обговорити взаємозв’язок між їжею, розумом та пам’яттю.