Де зберігаються в організмі зайві калорії?

Де в організмі зберігаються зайві калорії? Барт Лоус:

Це складніше, ніж ви думаєте.

Перший крок - це перестати думати про калорії. Калорії - це вимірювання енергії. Це все одно, що сказати "як я можу заощадити галони?" а не "як я можу економити газ?" стосовно вашого автомобіля.

Енергія у вашому організмі надходить із трьох джерел: амінокислот, глюкози та жирних кислот.

Глюкоза є найпростішою для використання у вашому організмі. Наступним є жирні кислоти, тоді як для розщеплення амінокислотам потрібно трохи більше роботи.

Всі вони проходять певну метаболічну обробку, щоб розщепитись на ацетил-КоА, який потім розщеплюється на АТФ і використовується для отримання енергії.

Глюкоза знаходиться в крові (рівень цукру в крові), а також у м’язах та печінці (запаси глікогену). Рівень цукру в крові регулюється різними залозами. Якщо вони знижуються, вашому організму пропонується виділяти енергію з різних магазинів, щоб підтримувати рівень.

Жирні кислоти зберігаються в жирових клітинах у вигляді тригліцеридів. Жирні кислоти також часто містяться в крові, як вільні жирні кислоти, так і холестерин. Жири містять більше, ніж вдвічі більше енергії глюкози, але потрібно трохи більше обробки, щоб дістатися і вимагати кисню, щоб потрапити туди, тоді як глюкоза може створювати енергію без кисню.

Амінокислоти містяться в багатьох місцях, насамперед у м’язах. Якщо вам потрібна енергія, ваше тіло буде руйнувати м’язи, а також жир, щоб створити цю енергію.

Глюкоза, амінокислоти та жирні кислоти можуть перетворюватися на тригліцериди. Тригліцериди та амінокислоти також можуть бути перетворені в глікоген для зберігання, якщо ваші м’язи та печінка закінчуються - це основний метод втрати жиру за допомогою фізичних вправ за рахунок поповнення печінки та м’язів.

Ця публікація спочатку з’явилася на Quora. Клацніть тут, щоб переглянути.

Угоди Amazon не ексклюзивні лише для сезону відпусток, Чорної п’ятниці або Кіберпонеділка - якщо ви зайдете до маловідомого розділу «Склад», ви знайдете знижки на висококласні товари протягом усього року. Як зазначає Yahoo! Життя, ця сторінка спеціалізується на угодах на уживані та відкриті коробки та включає цілий ряд категорій, таких як розблоковані мобільні телефони, відеоігри та кухонні пристосування. Багато з цих продуктів були раніше повернуті клієнтам Amazon, і кожен товар перед поверненням на сайт проходить 20-бальну перевірку працівниками.

Найголовніше, ви можете знайти глибокі знижки на електроніку, як Samsung S20, майже вдвічі нижчу від початкової ціни, новий Apple MacBook Pro знизив 11 відсотків, а остання модель Apple iPad Mini знизила 12 відсотків. Є навіть пропозиції щодо затребуваних відеоігор, таких як The Last of Us Part II, для PlayStation 4 за половину початкової ціни.

Справа також не в електроніці великих квитків. У кожному будинку також є необхідні речі, такі як мішки Ziploc та мішки для сміття Glad. (Такі речі - це просто продукти з відкритим ящиком і ніколи не використовувались.) Дорогі кухонні пристосування також доступні за менші ціни, включаючи кавоварку Keurig Single Cup K-Select зі знижкою на 28 відсотків та Instant Pot Duo Nova 7-в-1 Скороварка знизилася на 25 відсотків.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте Amazon Warehouse для цих предметів, перейдіть на сторінку окремого товару та натисніть "Купити вживане". Звідти ви побачите, чи доступний товар із Amazon Warehouse.

Щоб розкрити всі дивовижні угоди, про які ви ніколи не знали, перейдіть до розділу «Склад Amazon». Якщо ви хочете отримати ще більше пропозицій, перейдіть на сторінку купона Amazon.

На цьому тижні північний схід був обложений, в деяких районах сніг накопичувався понад три фути. Піднімаючи снігові лопати, сніг дає людині час подумати, і, коли мешканці виривалися з цього білого апокаліпсису, вони могли б задуматись, з чим саме вони борються. Це була хуртовина, чи хуртовина? Яка різниця між ними?

Заметіль - це ваш різновид садової зимової погоди. Це може включати сніг, мокрий сніг, ожеледицю або морозний дощ і супроводжуватися низькими температурами. Снігові бурі можуть призвести до небезпечних поверхонь та поганих умов водіння, тож їм нема з чим дрібниць.

Навпаки, хуртовина приносить справжнє екологічне насильство. Щоб відповісти стандарту хуртовини, умови повинні включати три погодних явища: Вітер підтримується зі швидкістю 35 миль на годину або більше; сніг зменшує видимість до чверті милі або менше; а умови повинні тривати щонайменше три години.

Одне не обов’язково важче іншого. Заметіль може створити погану видимість та сильний вітер протягом декількох годин, але не може залишити великих скупчень. Насправді хуртовина може навіть не передбачати активного снігопаду, якщо наявний сніг роздувається вітром. (Заметіль рідше зустрічається в прибережних регіонах, оскільки сніг, як правило, сильніший і менш схильний до переміщення.) Але в цілому хуртовини, як правило, є більш загрозливими, оскільки умови можуть настільки погіршитися, що видимість майже дорівнює нулю, а фактори холоду вітру запросити обмороження або переохолодження.

Шторм, що пережив цей тиждень, був класифікований як східний, що є подією, визначеною системою низького тиску, яка бере початок з узбережжя Середнього Атлантичного океану та набирає сили під час руху.

Якою б вражаючою не була ця нещодавня шторм, тут було і гірше. У горезвісній Великій Метелиці 1888 року на північному сході було забито 55 дюймів снігу та вітру до 85 миль на годину. Надземні водопровідні та газові лінії замерзли, і йти було майже неможливо. Із 1000 людей, які повинні були працювати на Нью-Йоркській фондовій біржі, лише 30 потрапили.