РДР: найкраще тренування, яке ти не робиш

Ігри, як правило, розглядаються як стаціонарна дія. Де хтось сидить переважно нерухомо і не використовує нічого, крім консольного контролера або комбінації миші та клавіатури для гри. Все це змінюється із введенням систем віртуальної реальності для домашнього використання, але що, якби був спосіб отримати чудове майже повне тренування і одночасно пограти в ігри? На щастя, є гра, яка дозволяє це; насправді, гра існує з 1998 року.

DDR, а точніше «Dance Dance Revolution» - це аркадна гра, імпортована з Японії. Як випливає з назви, він імітує танці в такт різним пісням. Використовуючи чотири ножні панелі у формі спрямованої подушки, надаючи гравцеві стрілки вгору, вниз, вліво та вправо, щоб слідувати разом. Це робить його ритмічною грою, яка насправді не вимагає ручного очей, а скоріше координації ніг і очей, щоб грати на високому рівні. DDR не тільки грає як гра, але і вимагає, щоб ви використовували своє тіло в повній мірі. У грі буде перевіряти витривалість ніг, витривалість рук (про це далі), а також стійкість ядра та кардіотренування. Слід визнати, що це вимагає високого рівня гри, щоб вразити всі ці сфери, однак навіть нижчі рівні забезпечують переваги, хоча і в менш інтенсивній мірі.

У грі є кілька різних налаштувань кроків, точніше з них п’ять: Новачок, Основний, Складний, Експерт та Виклик. Поверх цих налаштувань є число, яке оцінює складність кожної пісні, від 1 до 20. Реально, найкраща практика для визначення того, чи пісня є прохідною на вашому поточному рівні відтворення, повинна покладатися на цей номер, а не на налаштування кроку. Пісня, яка входить до списку "Експерт" і має рейтинг 14, буде настільки ж складною, як пісня з написом "Складно" з рейтингом 14.

Що стосується гри, то насправді використовуються два різні методи, які називають «забороною» або «забороною заборони». Це насправді лише базові методи, оскільки кожен пристосовує свої власні методи та прийоми до того, щоб найкраще влаштувати їх особисто. „Немає заборони” - це коли гравець використовує рівновагу та основні м’язи, щоб залишатись вертикально та стабільно, рухаючи ногами, щоб досягти сходинок, як диктує пісня. Таким чином починається більшість людей і значно ускладнює вищий рівень гри. «Заборона» - це коли гравець тримає планку на тильній стороні майданчиків, використовуючи свої руки, щоб утримувати центр тіла і стабільним, одночасно використовуючи серцевину та ноги, щоб натискати на сходинки на екрані. Цей метод використовують багато - якщо не більшість - гравців високого рівня, оскільки він робить складніші пісні більш керованими через те, що ваші ноги не використовуються, щоб утримувати тіло настільки, наскільки руки, що полегшує переміщення ніг між ними кроки в більш швидкому темпі, не боячись впасти або спіткнутися про ноги.

Метод відсутності заборони на відтворення РДР не настільки обширний, але все ж чудовий. Використовуючи серцевину для стабільності та рівноваги, ноги для руху та утримання ваги тіла, а також кардіотренування, яке невід’ємно пов’язане з будь-якою фізичною активністю. Цей метод перевірить витривалість ніг більше, ніж будь-що, оскільки вони роблять більшу частину важкої атлетики, і це чудовий спосіб почати нарощувати необхідні м’язи для гри на високому рівні. Метод «Заборони» - це майже тренування для всього тіла. На високому рівні гри ви отримуєте інтенсивні спалахи кардіо, тренування біцепса та плеча, тренування сили зчеплення, зміцнення серцевини (більше косих м’язів, якщо ви крутите під час гри), а також витривалість і силу ніг. Оскільки рухи ніг знаходяться на невеликій компактній ділянці, це справді закінчується тонізуванням литок.

Загалом, РДР на будь-якому рівні майстерності - це чудова тренування. Хоча гравці вищого рівня, як правило, виграють більше, ніж ті, що тільки починають, з практикою кожен може досягти інтенсивності цих пісень високого рівня. На оволодіння грою можуть знадобитися роки, але на хороші тренування - лише пару хвилин.