DailyBurn Справжній початківець: Починаючи з фітнесу

Легко згадати, ким ви були раніше. Цей 20-ти кілограмовий легший, активний чоловік, який раніше вписувався в джинси менших розмірів і мав можливість застібати цю сорочку з коміром. Але потім щось сталося.

Можливо, це була нова робота або переїзд до нового міського чи аспірантурного училища, а може, впорався із втратою, нещасним випадком чи травмою. І раптом ваше життя змінилося: ви перестали займатися спортом, діяльність сповільнилася, поки зрештою ви взагалі не робили багато, і вага почала наростати. До того, як ви цього зрозуміли, ваш улюблений одяг перестав прилягати, і ваше відображення почало змінюватися. Але минули роки, і хоча ця людина в дзеркалі знайома, це не ти. Ходити в тренажерний зал соромно, бо ти так далеко від того місця, де був раніше. Так, що ти робиш? Як почати спочатку? Відповідь: за допомогою програми під назвою True Beginner.

Уілл Кліфтон: Справжній новачок

Життя служби

Уілл Кліфтон приєднався до ВПС, коли йому було 17 років. Він звик бути активним, будь то боротьба в дитинстві, чи пробування тай-квондо в підлітковому віці. Хоча він ніколи не мав послідовних тренувань, він також виріс, граючи в гольф (він є гравцем у гольф у своєму рідному клубі), і завжди насолоджувався гарним походом. Але він також любив їсти.

У 1992 році Уілл покинув ВПС і вступив до морської піхоти у віці 23 років. І хоча він був не в поганій формі, він запакував кілька зайвих кілограмів. "Коли я відправився в буткемп, я важив 203 фунтів і мені сказали, що я повинен скинути вісім фунтів", - згадує він. "Я пішов до взводу фізичної підготовки [PCP] і швидко його кинув - я схуднув на тонну". Уілл спустився до 179 фунтів і з більшою кількістю тренувань почав набирати об'ємні маси, поки не отримав твердих 195 фунтів майже всіх м'язів. "Я був у найкращій формі у своєму житті", - каже він.

Він також був життям партії. У січні 1995 року, коли Віллу було 25 років, друзі намовили його відправитися в комедійний клуб в Ла-Хойї, штат Каліфорнія, і вийти на сцену. "Я зібрав три хвилини жахливих жартів, але прилив адреналіну був приголомшливим", - каже Вілл. Він почав робити більше шоу на базі і їхати назад до Каліфорнії, особливо до Лос-Анджелеса, щоб проводити більше часу на сцені.

Нова кар’єра

Урешті-решт Уілл вирішив, що хоче зробити ще більше з комедійною рутиною. У 2002 році, після вступу в армію, він скликав комедійний клуб у Західній Вірджинії і зумів влаштувати собі концерт. Цей акт став хітом, і Уілл зрозумів, що може зробити з нього кар'єру, що було добре, бо він продовжував набирати фунтів.

У його новому житті як комічного в дорозі його рутина стала потрапляти в Денні або на проїзд по дорозі додому з шоу, лягати спати до 3:00 ранку, прокидатися о 6 ранку і випивати каструльку кави робити радіо-шоу. Він їв великий сніданок, а потім засинав на кілька годин, перш ніж прокидатися, готуючись до нічного виступу. "На цей момент я мав близько 220 фунтів", - каже Вілл. "Я більше не міг зробити вагу для армії". Тож він кинув навчання і займався комедією повний робочий день.

Трагедія, що змінює життя

16 травня 2011 року, коли його дружина та діти були в безпеці вдома, життя Вілла перевернулося з ніг на голову. Він потрапив у жахливу автомобільну аварію - жінка Т-подібну машину знешкодила так сильно, що вона відправила його крутитися. Уілла терміново доставили до лікарні, але через пошкодження нервів хребту лікарі сказали, що вони не можуть багато чого зробити. У 40 років він був паралізований. "Мене вигнали до машини, і миттєве спустошення та депресія настали", - згадує він. "Я в основному бачив, як моє життя пішло вниз". Як він міг бути коміком в інвалідному візку? Він мав шию на шиї, був на знеболюючих і навіть не міг купатися. Тож Уілл посадився перед телевізором і їв, їв і їв, поки не перевищив ваги в 318 фунтів.

На щастя, дружина Вілла не залишала надії. З двома доньками, яких пізніше в житті батько мав пройти по проходу, вона почала шукати нового нейрохірурга, готового зустріти свого чоловіка. "Доктор. Лірі сказав мені, що нічого з того, що зі мною сталося, не є постійним, - каже Уілл. "Він сказав, що міг зішкребти кістку, яка спадала з мого хребта, замінити кістки С3, С4 і С5, відновити манжету в правому плечі, покласти титанову чашку в горло і поперек, щоб захистити хребет". Після тривалої хірургічної операції та найболючішої фізичної терапії коли-небудь, Уілл почав отримувати відчуття, що повертаються в ноги, і врешті-решт знову ходив. "Вони говорили, що це диво", - каже він.

Повернення до основ

Тепер, коли він міг знову ходити, Уілл знав, що мусить щось зробити зі своєю вагою. Він натрапив на кастинг, щоб стати частиною серіалу відео про фітнес для людей, які починали з фізичних вправ або починали спочатку. Уілл знав, що ця програма - саме те, що йому потрібно. Він отримав цю роль разом із сімома іншими, і розпочав свій шлях до схуднення наступного тижня. Програма, доступна тепер кожному, хто намагається розпочати роботу, - DailyBurn True Beginner.

Домашні тренування з DailyBurn True Beginner

Якщо ви намагаєтеся зробити перші кроки у вправі або готові нарешті пройти повз травму чи перешкоду, яка стримувала вас, програма True Beginner - це програма для вас. Мета полягає в тому, щоб швидко розпочати свою втрату ваги та полегшити фізичну форму, зосередившись на силі, витривалості та стабільності протягом чотирьох тижнів.

"Для мене дивовижно, яку силу та рівновагу я отримав, виконуючи DailyBurn True Beginner", - каже Вілл. "Минуло вісім місяців, і я вже знизився до 239 фунтів - я схуднув на 30 фунтів!" І він не один.

Завдяки персоналізованому підходу, який тренер DailyBurn Джастін Рубін застосовує до справжнього початківця, кожному учаснику пропонується прогресувати у своєму власному темпі, ніколи не відчуваючи себе пригніченим чи незручним. І хоча ви раніше відмовлялися від програм, очікуйте, що цей час буде іншим. "Джастін настільки спонукає насправді піклуватися про нас і помічає наші зміни, навіть коли камери не рухаються", - говорить Вілл. «Коли я почав займатися« Справжнім початківцем », мені доводилося використовувати стілець, щоб змінювати кожен рух. Зараз приємно мати стілець, але він мені не потрібен. Я можу робити віджимання і присідання, і мої сили повертаються ».

Якщо вам набридло ховатися за вагою або боятися невдачі, спробуйте справжнього новачка. Всі вправи можна робити в комфорті власного будинку або в дорозі, якщо ви подорожуєте. А з Джастіном, Вілом, Шерон та іншими, такими як ти, це програма, яку ти можеш робити самостійно - не відчуваючи, що ти сам.

"У всіх є вихідна точка, і я це", - каже Вілл. "Я пістолет бігуна, і поки я ще не на фінішній прямій, я пройшов чверть шляху навколо траси, і я йду на тебе лідируючим".