Як кольорова капуста може допомогти вам схуднути

Цвітна капуста не завжди була найсексуальнішим продуктом у хрусткій формі, але з тих пір, як усвідомивши, що може зробити ця універсальна овоч, вона стала основним продуктом у наших холодильниках. Якщо ви намагаєтеся схуднути, ось чому вам потрібна голова цього білого хрестоцвітного овоча, готова до використання постійно.

Тут мало вуглеводів: Однією з причин, чому ми в основному впали на цвітну капусту, є її низька кількість вуглеводів. Він легко підбирається для багатьох наших улюблених комфортних продуктів, таких як смажений рис, мак та сир, і навіть піца.

Він багатий клітковиною: Здорове травлення має важливе значення для подолання здуття живота та підтримки втрати ваги. На щастя, цвітна капуста - це овоч, який від природи багатий клітковиною, тому додавання її у свій раціон лише допоможе вам залишатися регулярним.

Він пропонує омега-3: Цвітна капуста багата омега-3 жирними кислотами, які можуть покращити реакцію організму на інсулін, стимулюючи секрецію лептину. Лептин - це один з гормонів, який допомагає регулювати масу тіла, а також може збільшити обмін речовин.