Clean & Lean: 30 днів, 30 продуктів, нова вам!

САН ДІЄГО - Ян К. Сміт, доктор медичних наук, є автором бестселерів № 1 журналу "The Clean 20", "SHRED", "SUPER SHRED", "The SHRED Power Cleanse" і "Blast the Sugar Out". Він створив дві національні ініціативи в галузі охорони здоров'я, "50 мільйонів фунтів стерлінгів" і "Макіяж перетворення", і провів два строки в Раді Президента з питань фітнесу, спорту та харчування.

днів

Він приєднався до Morning Extra, щоб допомогти зламати код для всіх нас, хто живе в сучасному світі, де ми втратили зв’язок із тим, що таке справжня їжа, і для чого покликані наші тіла.

Доктор Ян Сміт написав "Clean & Lean", щоб покласти те, що він знає про харчування та фізіологію, в одне місце та мотивувати вас:

  • Використовуйте силу періодичного голодування, щоб виявити оптимальний час їжі щодня
  • Дослідіть чисте харчування за допомогою 30 свіжих, справжніх продуктів, які ви можете нескінченно поєднувати для їжі та закусок
  • Спробуйте його повсякденний 30-денний дієтичний план, який говорить вам, що саме їсти, і при цьому надає вам безліч варіантів
  • Вставай і рухайся: індивідуальні плани фізичних вправ для всіх рівнів фізичної форми не змусять вас зносити, але підбадьорять вас і прискорять результати
  • Зніміть до 15 фунтів за 30 днів!