Ця мама раніше важила 94 кг, а зараз бере участь у змаганнях з пауерліфтингу

Через вісім тижнів після пологів Ель знала, що не хоче бути зайвою, втомленою мамою, тому вирішила змінити ситуацію. І яку зміну вона зробила!

Ця мама і 28-денний виклик втрати ваги учасниця не тільки схудла на 20 кг, але зараз вона бере участь у змаганнях з пауерліфтингу!

мама

Програвати і отримувати!

Розлучившись із батьком сина, Елль перейшла до запою, щоб впоратися з емоціями. Але, хоча вона їла, щоб спробувати покращити себе, вона каже, що це мало зворотний ефект.

"Отож цього разу я вирішила бути сильним, енергійним і не використовувати їжу як заспокоєння", - каже Ел.

З моменту схуднення 20 кг, Елль змогла пробігти 21 км, і вона брала участь у змаганнях з пауерліфтингу. У наступному місяці наближається ще одне змагання, вона прагне важити близько 60-62 кг, а також, як правило, утримувати жир і набирати силу та м'язи.

І Елл вже на шляху до цієї мети, гуляючи та граючи з сином та тренуючись 4 рази на тиждень!

Капітальний ремонт

Ель не тільки змінила свою фізичну форму, вона також змінила свої харчові та купівельні звички.

"Я, безумовно, купую менше упакованих продуктів, і купую такі речі, як курка та яловичина оптом, завжди на вільному вигулі та максимально свіжа",.

Вона також готує їжу один або два рази на тиждень, вибираючи їжу (її улюблена Мексиканська лазанья) та приготування їжі навалом, а потім зберігання/заморожування. Ель також готує сніданок напередодні ввечері, щоб не зупинити себе у виборі поганих варіантів та/або переїдання.

Тож чи має цей пауерліфтер якісь поради для своїх побратимів-мам?

“Будьте готові і сплануйте. Будьте послідовними і не бійтеся прослизнути, бо це трапляється! " - каже Ел.

“Я нагадую собі, що моя подорож - заради мого здоров’я та енергії, а не лише заради втрата ваги."

Почніть свою подорож і відкрийте для себе 28-денний виклик втрати ваги який діє як ваш особистий планувальник, тренер та прихильник!

Кеті Фаулер

Кеті - любитель йоги з північних пляжів Сіднея. З чуттям здорової випічки ви знайдете в ньому Instagram, який шукає найсвіжіші версії сирих тістечок та тролінг Pinterest для натхнення в дизайні інтер’єру!

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

Мама Андреа гойдає впевненість у своєму тілі після схуднення на 24 кілограми і любить свій здоровий спосіб життя

Мама втрачає 11 кілограмів за 2 місяці, щоб укластися у попередньо куплену весільну сукню!

Мама Еш дізналася, що вона набагато сильніша, ніж думала, скинувши 20 кілограмів за 6 місяців!

23 обміни різдвяними продуктами та ХАКИ, які допоможуть вам заощадити 4815 калорій

ПОЛОЖИТЬСЯ ЗАРАЗ ЗАРАЗ, щоб стати однією з наших мотиваційних мам на січень 2021 року!

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.

Дякуємо, що поділилися з нами електронною поштою.

Ви скоро почуєте від нас.

Приєднуйтесь до нашої Інтернет-спільноти, яка налічує понад 1 000 000 здорових мумій!

  • Здорова мумія
    • Про нас
    • Наша команда
    • Відгуки
    • Змагання
    • Стати консультантом
    • Зверніться до друга
    • FAQ
  • Інформація
    • Зв'яжіться з нами
    • Правила та умови
    • Політика конфіденційності
    • Знайдіть консультанта
  • Громада
    • Наша громада
    • Група Facebook
    • 28-денна група викликів
    • Група підтримки нових мам
  • Інтернет-магазин
    • Магазин
    • 28-денний виклик
    • Книги рецептів
    • Смузі
    • Пакети
  • Мій рахунок
    • Підписки
    • Замовлення
    • Виклик Увійти