Цілісний підхід до схуднення - Інтернет-підручник

Панель дій та деталей

Середа, 13 травня 2020 р

Більшість людей знає, яку їжу ми маємо їсти, і що фізичні вправи важливі, але чому так багато людей бореться, щоб схуднути або утримати це?

У цьому 60-хвилинному онлайн-підручнику я розповім:

- Враховуючи, як стрес (психічний, емоційний, фізичний) відіграє роль у регулюванні ваги

- Чому схуднення - це більше, ніж просто менше їсти і більше займатися спортом

- Обговорення, чому 6 основоположних принципів охорони здоров’я мають бути відправною точкою

- Чому метою має бути створення балансу

- Які найпоширеніші перешкоди способу життя для схуднення

- Як наш розум та емоції майже завжди є причиною набору ваги та як ви можете пережити їх.

- Те, як ти оточуєшся, важливіше сили та мотивації

- Прості поради щодо дієти

- Як перестати концентруватися на результаті і закохатись у подорож