Цибуля проти ріпи - аналіз поживних речовин
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння цибулі проти ріпи. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в цибулі більше калорій, ніж в ріпці.
Цибуля має 40 ккал на 100 г, а ріпа 28 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 30%.
У цибулі та ріпі найбільше калорій надходить з вуглеводів.
цибуля або ріпа - де більше поживних речовин?
- Калорії: цибуля - На 30% більше, ніж ріпа.
- Вуглеводи: цибуля - На 31% більше, ніж ріпа.
- Жир: ріпа - На 0% більше, ніж цибуля.
- Харчові волокна: ріпа - На 6% більше, ніж цибуля.
- Білок: цибуля - На 18% більше, ніж ріпа.
Де більше білка?
Це також легко переконатися в цьому в цибулі більше білка ніж у ріпи.
На 100 г ріпи припадає 0,9 г, а на 100 г цибулі - 1,1 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 18%.
Де більше вуглеводів?
У цибулі більше вуглеводів ніж у ріпи.
У ріпі 6,43 г/100 г вуглеводів, а в цибулі 9,34 г/100 г, так що дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 31%.
Де більше жирів?
У цибулі менше жирів ніж у ріпи.
Таблиці нижче показують, що в ріпі 0,1 г/100 г жирів, а в цибулі 0,1 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 0%.
Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти цибулю з ріпою.
- Рецепт, як приготувати томат з кабачків і цибулю
- Копчена пікша та рибні пиріжки з зеленою цибулею - Pinch Of Nom
- Цибулевий хліб - легка їжа
- Паб Ресторан Copycat Рецепти Цибульний житній хліб
- Стейк-хаус Цибуля