Цибуля проти картоплі - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння цибулі та картоплі. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в цибулі набагато менше калорій, ніж в картоплі.

Цибуля має 40 ккал на 100 г, а картопля 77 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 93%.

У цибулі та картоплі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

цибуля або картопля - де більше поживних речовин?

Калорії: картопля - На 93% більше, ніж цибуля.
Вуглеводи: картопля - На 87% більше, ніж цибуля.
Жир: картопля - На 0% більше, ніж цибуля.
Харчові волокна: картопля - На 24% більше, ніж цибуля.
Білок: картопля - На 86% більше, ніж цибуля.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в цибулі менше білка ніж у картоплі.

На 100 г картоплі припадає 2,05 г, а на 100 г цибулі - 1,1 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 86%.

Де більше вуглеводів?

У цибулі менше вуглеводів ніж у картоплі.

У картоплі 17,49 г/100 г вуглеводів, а в цибулі 9,34 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 87%.

Де більше жирів?

У цибулі менше жирів ніж у картоплі.

Таблиці нижче показують, що в картоплі є 0,1 г/100 г жирів, а в цибулі 0,1 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 0%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти цибулю з картоплею.