Ці дивовижні хитрощі для схуднення, які використовували жінки в 1950-х роках, змусять вас все переглянути

Якщо ви хотіли схуднути в 1950-х, ви не могли просто піти в тренажерний зал і випотіти десерт. Цільної їжі ще не існувало. Як і CrossFit. І все ж жінкам все ж вдалося залишатися в формі. Ось що робили жінки в 1950-х, щоб підтримувати форму і худнути. Можливо, вас здивує, що для цього не потрібно було зайвих зусиль - просто багато домашніх справ.

Оброблені харчові продукти? Що це?

Навіть тістечка були домашніми. | ABC

Технічно "обробка" їжі розпочалася століття тому, зазначає Scientific American. І спам, і кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози існували в 50-х роках, тому навіть господині не були повністю захищені від штучних консервантів. На полицях їх комори, ймовірно, все ще було багато цукерок, картопляних чіпсів, локшини Рамен та яскравих кольорових злаків, які ми, як правило, тримаємо сьогодні. Нездорова їжа існувала - Піксі Стікс, хтось? - але це, як правило, залишалось поза сніданком, обідом та вечерею.

Прибирайте свій будинок - часто

Ви можете спалити кілька калорій, виконуючи основні справи. | Гіфі

Це може бути ваша найменш улюблена справа (щотижня? Щодня? Щомісяця?), Але вона може стати вашим найбільшим союзником у вашому прагненні схуднути. Очищення спалює калорії, особливо коли ви пилососите кожну рівну поверхню, яку ви можете знайти. Більшість жінок все ще прали одяг вручну приблизно в цей час - вам не потрібно цього робити. Однак пилування, чищення, чищення та підмітання опрацьовують руки, і чим більше сходів ви піднімаєтесь і спускаєтеся за день, тим краще.

Снідати

Зрештою, найголовніша їжа дня. | Гіфі

Якщо ви дійсно хочете схуднути, не пропускайте сніданок. Дуже багато з нас. Не знаєте, що зробити? Ви дійсно не можете помилитися з гарячою крупою. Вівсянка (каша) прикрашала столики для сніданків багатьох домогосподарств 1950-х років. Тоді ви насправді робили власну вівсяну кашу на плиті, замість того, щоб додавати воду в упаковану суміш і засовувати її в мікрохвильовку.

Вживання цільнозернових злаків на початку дня дає вам клітковину, щоб провести вас через ваш напружений ранок.

Готуйте їжу вдома

Не поспішайте готувати їжу напередодні. | Гіфі

Сьогодні ви майже можете сісти у свою машину, проїхати невелику відстань і знайти ресторан чи місце швидкого харчування, де подають саме те, що ви хочете. У 1950-х роках фаст-фуд у більшості місць навіть не був вибором - принаймні не так, як ми думаємо про нього сьогодні. McDonald’s розпочав франчайзинг у середині 1950-х років, і багато інших брендів наслідували цей приклад. Приготування їжі вдома може здатися менш зручним, але ви, ймовірно, заощадите гроші - і сотні калорій теж.

Поласуйте здоровішим десертом

Ви завжди можете задовольнити свої ласощі свіжими і поживними варіантами. | Гіфі

Десерт існує вже давно. Випікання пудингів та пирогів було частиною культури 1950-х років так само, як смузі взяли участь у 21 столітті. Однак, на відміну від сьогоднішніх частувань, багато десертів тоді були домашніми. Хоча в багатьох рецептах 50-х років хвалили цукор і насичені жири, домашній пудинг виявляється набагато кориснішим, ніж оброблений безлад із додаванням цукру та штучних підсолоджувачів.

Покатайтеся на велосипеді - або пішки - до магазину

Під час своїх доручень прокрадіться в кардіотренажерах. | Гіфі

Оскільки одноосібні домогосподарства були нормою, багато жінок в кінцевому підсумку йшли пішки або їздили на велосипеді туди, куди їм було потрібно. Прогулянки до продуктового магазину та перевезення продуктів протягом усього шляху часто траплялися не раз на тиждень. Залежно від того, де ви живете, прогулянка скрізь може бути не найзручнішим варіантом. Однак якщо ви живете недалеко від центру міста, Livestrong.com заявляє, що людина вагою 150 фунтів може спалити 90 калорій за 20 хвилин їзди на велосипеді. Ходьба спалює від 120 до 140 калорій на годину.

Чи були жінки справді здоровішими у 50-х, ніж сьогодні?

У 50-х не завжди було весело та ігри. | Гіфі