4 способи активувати горлову чакру

Ви коли-небудь почувались загубленими для слів? Я виявив, що часом я вроджений не можу усно виступати за себе.

Після розмови, яка пройшла не так, як планувалося, я проберу слова по голові, думаючи про все, що я міг сказати, але не зробив. Я підкидаю, переглядаю розмову знову і знову, поки не зрозумію правильно.

Але до того моменту, звичайно, момент минув, розмова проведена, і дискусія закінчена.

Неможливість сказати те, що ви хочете сказати, може бути закупоркою горлової чакри; енергетичний центр, розташований над вирізом грудини, нижче щитовидної залози. Він також відомий як "5-й", або вішуддха. Цей важливий енергетичний центр відповідає за нашу промову, творчі вирази та нашу здатність бути чесними, висловлюючись із людьми, які нас оточують.

Якщо енергетична система чакри є для вас новою, і ви ледве можете посидіти протягом 5 хвилин у медитації, я рекомендую вам підписати безкоштовний 30-денний медитаційний виклик. Він проведе вас через тиху практику та допоможе навчити вас різним духовним дискурсам.

Недіктивний та надмірно активний Вішуддха

Поки ви не знайдете рівноваги в межах вішуддхи, ваше життя залишатиметься незмінним, і навряд чи все складеться так, як ви хотіли б.

Неактивна або заблокована горлова чакра може проявлятися просто почуттям втрати слова. Іншими симптомами можуть бути шишка в горлі, біль у горлі, дисфункція скронево-нижньощелепного суглоба (ВНЧС), скрегіт зубів, біль у вусі, синусова інфекція або проблеми зі щитовидною залозою.

Також часто зустрічається нездатність самовиразитися і бути неправильно витлумаченим або неправильно зрозумілим. Люди сприймають вас як "нестабільного" або ненадійного. Бути чесним із самим собою - це теж важко, і це призводить до надання різнобічних повідомлень, які можуть завадити вам неприємності.

У людини, яка має тенденцію бути надміру самовпевненим, критичним і владним, швидше за все, буде надмірно активна горлова чакра. Вони можуть жорстоко ображати інших людей, не зважаючи на їхні почуття чи думки. Вони також підвищують голос і перебивають. Через цю потребу говорити і бути почутими, вони погано слухають.

Вішуддха відомий як центр очищення. Тут енергія всередині нас перетворюється на наші прояви у фізичному світі. Ясність цієї чакри визначає наші успіхи чи невдачі в житті. Почуття провини легко "засмітить" вішуддху, тому важливо, щоб ми це очистили, говорячи правду, вирішуючи конфлікт з іншими та чесно ставлячись до себе.

Пошук балансу

Розуміючи красу та складність горлової чакри, ми можемо почати знаходити цілющі сили цього енергетичного центру.

1. Підтримуйте своє фізичне здоров’я. Щитовидна залоза, паращитовидні залози, голосові зв’язки, стравохід, рот, зуби, шия, трахея, шийний відділ хребта, шия та плечі мають важливе значення для горлової чакри. Основне захворювання або захворювання потребує належного обстеження та лікування лікарем.

2. Подумайте про харчування та фізичні вправи. Здорова діяльність може стимулювати та пробуджувати цей енергетичний центр. Органічні супи, соуси та соки змащують рот і заспокоюють горло. Фрукти з високим вмістом води також очищають та проводять детоксикацію соку для отримання креативних соків.

Інверсії йоги приносять потік крові до горлової чакри, очищаючи залози та тканини. Підставка для плечей (Сарвангасана), Плуг (Халасана) та Поза натискання на вухо до коліна або вуха (Карнапідасана) повинні зробити трюк!

3. Уявіть синій. Вішуддха асоціюється з кольором небесно-блакитного кольору, і його зображення включає санскритський символ у центрі блакитної квітки лотоса. Синій - це також колір правди, вірності та мудрості.

Зосередження на цьому зображенні або оточення себе блакитним кольором може допомогти отримати цілющі енергії з Всесвіту. Елемент цієї чакри - ефір, або простір. Сидячи під блакитним небом під відкритим небом, ви збалансуєте горлову чакру за допомогою природи.

4. Вилікувати за допомогою мови. Оскільки закупорка горлової чакри викликає проблеми з вираженням, цілком природно, що ми знаходимо зцілення за допомогою мови. Спробуйте позитивне твердження.

"Я хороший і роблю добро".
"Я кажу правду собі та іншим".
"Я розмовляю вільно і впевнено".
"Мені безпечно висловлювати свої почуття і створювати життя, яке я бажаю".
"Все, що я роблю, є виразом любові".

Здоровий 5-й

Слова дуже потужні. Вони можуть спричинити зміни, оголосити любов чи війну та висловити наші найглибші бажання. Завдяки цьому розумінню ми виявляємо, що наші слова, якими б малими та неважливими вони не здавалися, мають наслідки.

Якщо ваша горлова чакра знаходиться в рівновазі, ви зможете висловити себе здоровим, чесним та люблячим способом! Ви будете творчим, корисним і зможете попросити про допомогу, коли вона вам потрібна.

Ти знаєш, чого хочеш і потребуєш, і не боїшся демонструвати свої слабкі сторони. Люди тягнуться до вашої чесності та творчості і поважають вас за вміння говорити відкрито.