Природне втрата ваги дивується за допомогою науки, а не ажіотажу

Існує так багато галасу про добавки для схуднення. І більшу частину часу це ВСЕ це - ажіотаж. Як я повідомляв ще в 2015 році в своєму інформаційному бюлетені Insiders ’Cures, більшість так званих добавок для схуднення не відповідають вимогам науки.

Але деякі нові дослідження виявили дуже цікавий виняток із цього загального "правила". Дослідження університету Лунда у Швеції показує, що шипшина може допомогти вам скинути небажану вагу - як з стегон, так і з інших місць.

Звичайно, ви можете дарувати або отримувати троянди сьогодні до Дня закоханих. Але якщо поглянути на дику троянду трохи нижче, ви знайдете справжній скарб, який зберігається довго після цвітіння.

Шипшина збільшує перетворення жиру

Для цього нового дослідження вчені годували лабораторних мишей жирною калорійною дієтою з додатковим порошком шипшини або без нього протягом трьох місяців. (Цей період часу в людському вимірі еквівалентний декільком рокам.) Доза шипшини становила 30 відсотків від загальної ваги дієти.

Ці дві групи їли однакову кількість їжі. Однак у групи, яку отримували шипшина, не спостерігалося збільшення маси тіла порівняно з контрольною групою. Крім того, у групи шипшини був нижчий рівень цукру в крові, інсуліну та холестерину. У групи шипшини також був значно вищий рівень метаболізму та енергетичні витрати.

Дослідники вважають, що група шипшини пройшла набагато краще через прямий вплив інгредієнта на два типи жиру в організмі - „білий жир” і „коричневий жир”.

Ці різні типи жиру в організмі є більш характерними для ссавців, які взимку зимують. І до недавнього часу ми мало знали про відмінності між білим та коричневим жиром у людей. Дійсно, впродовж десятиліть вчені шукали підказки про те, як обидва типи жиру в організмі поводяться по-різному у людей.

Ми знаємо, що білий жир метаболічно зберігає молекули тригліцеридів. Він також виділяє жирні кислоти та біоактивні молекули, які називаються "адипоцитокінами", коли їх мобілізують. Слово адипоцитокіни походить від грецької, kinesis, що означає його роль у буквальному переміщенні жиру по тілу.

Коричневий жир також може розсіювати енергію або калорії у вигляді тепла. Вироблення тепла, яке називається термогенезом, є дуже ефективним способом витрачання енергії та буквального «спалювання» калорій та жиру в організмі.

Крім того, вчені тепер знають, що коричневі жирові клітини людини можуть надавати деякі свої метаболічні властивості білим жировим клітинам. Цей механізм підвищує жиросжигающие властивості білих жирових клітин. Це “побуріння” білого жиру називається “брит”, тобто “коричневі - до білих” жирових клітин.

Існує великий інтерес до перетворення білого жиру в коричневий, щоб організм міг спалювати більше жиру, а не зберігати його. Це перетворення може допомогти при ожирінні, цукровому діабеті ІІ типу та інших порушеннях обміну речовин.

Шипшина коричневий білий жир

Вчені нового дослідження вважають, що група шипшини показала себе настільки добре, оскільки шипшина сприяла перетворенню білого в коричневий жир. Дійсно, генетичний аналіз показав, що група шипшини показала підвищену експресію біомаркерів для “брита”.

Шведські дослідники також зазначили, що добавки до плодів шипшини збільшують витрати енергії, що є ключовим компонентом управління вагою. Шипшина також зменшив поглинання енергії кишечником під час травлення. Загалом, вони дійшли висновку, що шипшина чинить ефект ожиріння як на витрати енергії, так і на споживання енергії.

«Безмежне» майбутнє шипшини як здоровий засіб для схуднення

Переклад цих драматичних результатів для людей вимагає більшої роботи, особливо з огляду на порівняно велику дозу та тривалий термін лікування, що застосовуються в лабораторному дослідженні. Але клінічні дослідження на людях також показують, що шипшина може віднімати дюйми від талії (і стегон) за коротший проміжок часу і в меншій дозі, ніж зазначена в цьому лабораторному дослідженні.

Ефективна доза, як видається, становить 1000 мг (або один грам) на день. Ця кількість по суті межує з кількістю їжі.

Загалом, коли мова заходить про перетворення метаболізму жирових клітин «коричневого в білий», шипшина має «безмежне» майбутнє для здорового управління вагою.

«Добавки шипшини збільшують витрати енергії та викликають побуріння білої жирової тканини», Харчування та метаболізм 2016; 13:91

Пошук

Підпишіться на щоденну розсилку

Підпишіться на БЕЗКОШТОВНУ електронну розсилку щодня, щоб переглянути поточний ВНУТРІ:

Правда, що лежить за заголовками дня
Поточні викриття
Майбутнє сучасної медицини
Нові золоті стандартні рішення
І багато іншого…