Чому ваш басейн - це чудова спалювальна калорія

Чи знали ви, що плавання насправді є чудовим спалювачем калорій? Залежно від вашої статі, типу фігури та ваги, плавання у вашому басейні протягом години може спалити майже 1000 калорій. Це відмінна альтернатива, якщо ви не шанувальник тренажерного залу або якщо вам нудно звичним тренуванням. Ось причини, чому.

Вправа з малим впливом

Деякі форми вправ можуть важко впливати на суглоби, наприклад біг. Плавання досить малоефективне, щоб спалювати калорії, не втомлюючи суглобів. Це також чудова форма вправ для людей похилого віку, людей, які відновлюються після травм, та людей, які вразливі до пошкодження суглобів, наприклад, хворих на артрит.

Тренування для всього тіла

Плавання - це тренування для всього тіла, яке займається верхньою частиною тіла, ногами та основними м’язами. Він спалює калорії, як і будь-яка інша фітнес-програма! За допомогою гарної техніки ви можете виконувати всі кардіотренування, які вимагають будь-які інші тренування, не завдаючи шкоди своєму тілу. Це навіть корисно для зміцнення легенів.

Кардіо та силові тренування

Ваша серцево-судинна система стає в тонусі під час плавання, допомагаючи ефективніше дихати, будуючи витривалість. Вода в 780 разів щільніше повітря, тому вона змусить вас працювати над кожним м’язом вашого тіла під час плавання через басейн.

Те, що покращує настрій

Всі форми фізичних вправ вивільняють ендорфіни, які є хімічними речовинами, що виробляються організмом для зняття стресу та болю. Плавання пропонує можливості для підвищення настрою саме з цих причин і тому, що вода викликає спокійний стан. Гідротерапія рекомендована як для фізичного, так і для психічного стану.

Басейни та спа-центри із висхідним сонцем

Rising Sun Pools & Spas є довіреними будівельниками басейнів у Трикутнику з 1972 року. Ми пишаємось тим, що ми знаходимося на місцях, працюємо в сім'ї, зручні та надійні. Понад 46 років ми вибираємо будівельників басейнів для власників будинків та підприємств у Північній Кароліні. Жодна компанія з басейнів не має більше клієнтів, більше досвіду чи більше досвіду, ніж Rising Sun Pools. Для всіх ваших потреб у гідромасажній ванні та наземному/надземному басейні звертайтесь до нас!