Чому слід додати дієтолога до своєї команди з діабету

Співпраця з зареєстрованим дієтологом може допомогти вам спланувати здорову дієту, поліпшити контроль рівня цукру в крові, схуднути та краще керувати діабетом 2 типу.

Що, коли і скільки ви їсте, може суттєво змінити вашу здатність контролювати рівень цукру в крові під час лікування діабету 2 типу.

Ваш лікар може порекомендувати співпрацювати із зареєстрованим дієтологом (РД) для розробки персоналізованого плану харчування, який враховує ваші уподобання до їжі, графік та потреби у харчуванні. Багато дієтологів також пройшли навчання для того, щоб стати сертифікованими викладачами діабету (CDE), зазначивши, що вони є фахівцями в галузі лікування діабету, а також планують здорову дієту на основі потреб здоров'я людей.

«Ми, проходячи сертифікацію з діабету, ми знаємо тонкощі та недоліки хвороби, що дає нам досвід у допомозі вам управляти вашим діабетом», - говорить Анджела Гінн-Медоу, РД, сертифікований викладач з діабету в Центрі діабету та ендокринології Університету штату Меріленд. та речниця Академії харчування та дієтології.

Пошук правильного зареєстрованого дієтолога для вас

В ідеальному світі вас направлять до зареєстрованого дієтолога, як тільки у вас діагностують діабет, щоб ви могли одразу отримати вказівки щодо того, що їсти - і коли - для кращого контролю рівня цукру в крові. Зареєстрований дієтолог може допомогти вам поставити цілі, а потім спланувати харчування для їх досягнення. Ваші цілі щодо діабету та харчування можуть включати втрату ваги, а також зниження рівня холестерину та артеріального тиску.

Якщо у вас немає конкретного направлення, ви можете знайти зареєстрованого дієтолога на веб-сайті Академії харчування та дієтології. Ваша страхова компанія може надати список зареєстрованих дієтологів, які також є сертифікованими викладачами діабету.

Переконайтеся, що ви та ваш дієтолог сумісні. "Це подорож на довгі дистанції", - говорить Гінн-Медоу. «Це, швидше за все, людина, яку ви бачите один раз і ніколи більше не побачите. Вони тут, щоб допомогти вам у вашій подорожі та стати партнером у вашій медичній команді ".

Бюджетування підтримки харчування

Якщо у вас діагностовано цукровий діабет, ваша страховка, швидше за все, покриє ваші візити до дієтолога, говорить Гінн-Медоу. Однак якщо у вас діагностовано переддіабет, оскільки рівень цукру в крові дещо вищий за норму, ваші відвідування можуть не покриватися. Оскільки робота з RD/CDE може перешкодити вам перейти від переддіабету до повноцінного діабету 2 типу, варто заплатити за візит самостійно, каже Гінн-Медоу.

Вартість візиту до дієтолога буде залежати від того, де ви проживаєте та до якого типу закладу ви ходите - приватної практики, лікарні чи діабетичного центру.

Ви можете розраховувати заплатити від 100 до 200 доларів за перше відвідування та приблизно від 50 до 150 доларів за коротші подальші візити. Якщо ваші візити покриваються страховкою, сума оплати вашого співробітництва може становити лише 10 доларів або 20 відсотків вартості. Переконайтеся у своєму страховому плані заздалегідь, щоб бути впевненим.

Зустріньте свого партнера з харчування вперше

Очікуйте, що ваша перша зустріч із зареєстрованим дієтологом триватиме до години. Ви та ваш дієтолог поговорите про бажану вагу, наскільки ви активні, про ліки та загальні цілі щодо здоров’я.

"Це буде загальним, але це не повинно бути переважно", - говорить Гінн-Медоу. “Що я люблю робити - це знайомитися з вами і розуміти, які ваші цілі. Ми можемо ставити невеликі цілі та обговорювати, куди іти звідси ”. Приходьте готові. "Чим більше інформації ви принесете, тим краще я зможу вам допомогти", - говорить Гінн-Медоу.

Щоб отримати максимум від цього важливого першого візиту, візьміть із собою:

Харчовий щоденник.Запишіть все, що ви їсте, і коли ви це їсте принаймні два-три дні, у блокнот або за допомогою однієї з багатьох програм для смартфонів. Принаймні, один із цих днів повинен бути вихідним, оскільки люди зазвичай їдять по вихідних і не мають графіків активності, ніж у робочий тиждень. Обов’язково ретельно реєструйте все, що ви споживаєте, включаючи закуски, напої та перекуси між їжею. Щоб допомогти вам поліпшити ситуацію, ваш дієтолог повинен скласти точну картину того, що ви зараз їсте. Одне дослідження, опубліковане в Американському журналі превентивної медицини в серпні 2008 року, показало, що ведення харчового щоденника тримало людей на шляху до втрати ваги більше, ніж вони б втратили без нього. За даними Американської діабетичної асоціації, надмірна вага є фактором ризику розвитку діабету 2 типу, серцевих захворювань та інсульту.
Список вашої діяльності. Фізичні вправи є важливою частиною гарного життя з діабетом. Знання того, як часто ви займаєтеся спортом і чим любите займатися, будь то ходьба, плавання, їзда на велосипеді чи танці, може допомогти вам у лікуванні діабету та плануванні харчування.
Список ваших ліків. Запишіть назви ліків, дозування та час прийому кожного з них. Якщо це простіше, просто візьміть із собою пляшки з таблетками.
Рівень цукру в крові фіксується. Якщо ви почали користуватися глюкометром у крові, принесіть свій глюкометр та журнал реєстрації. «Якщо ви не тестували рівень цукру в крові, ваш CDE може навчити вас, як перевіряти рівень цукру в крові та як часто вам слід робити тести. Ми переглянемо всі тонкощі і переконайтеся, що ваше тестування на діабет не настільки болюче, як ви очікуєте »,.
Ваші запитання. Якщо ви запишете свої запитання заздалегідь, ви не забудете їх задати. "Перелічіть усі запитання, які у вас можуть виникнути, чи то про те, що ви чули по телевізору, чи від члена вашої церкви чи двоюрідного брата, щоб я міг звернутися до них і переконатися, що ви знаєте факти про лікування діабету", - пропонує Джин-Медоу.

Під час вашого першого відвідування ваш CDE також поставить вам ряд питань, які допоможуть вам налаштувати ваш план харчування. Їй знадобляться ваш зріст і вага для обчислення індексу маси тіла або ІМТ. Ця інформація важлива для того, щоб визначити, чи потрібно худнути. Якщо ви це зробите, ваш дієтолог може допомогти вам спланувати меню для обіду вдома та в ресторанах. Він також може запропонувати хороші джерела рецептів та корисних замінників для зниження жиру та калорій у їжі.

Вона захоче отримати детальну інформацію про всі інші захворювання, які у вас є, такі як високий рівень холестерину або високий кров’яний тиск, артрит або алергія, які вплинуть на ваші потреби у харчуванні, а також будь-який культурний вплив на те, що ви їсте. "Знання вашого етнічного походження та продуктів, які ви їсте, може допомогти нам скласти для вас план здорового харчування та врахувати ваші уподобання", - говорить Джин-Медоу.

Під час першого сеансу ваш дієтолог охопить багато інформації, тому може допомогти робити нотатки. Ви та ваш зареєстрований дієтолог можете разом переглядати план харчування після того, як ви спробували страви та закуски, які вона або він запропонували. Якщо ви виявите, що пропозиції щодо їжі занадто складні або ви відчуваєте почуття голоду, ви захочете звернутися з цими питаннями до свого дієтолога на наступній зустрічі.

На початку ви можете бачити свого дієтолога раз на місяць. Як тільки планування їжі та здорові заміни стануть звичкою і рівень цукру в крові буде під контролем, можливо, вам не доведеться приходити так часто. "Зазвичай я бачу більшість людей, яким вперше ставлять діагноз раз на місяць протягом трьох місяців, потім кожні три місяці, а потім кожні шість місяців", - говорить Гінн-Медоу. "У мене є одна людина, з якою я бачусь лише раз на рік, тому що у них все так добре".