Чому смузі не є здоровими (і як зробити такий, який є)
Ось проблема: занадто багато цукру (підсолоджений фруктовий сік, цукристий заморожений йогурт, пупси меду, всі ці банани) і занадто багато жиру (знову цей заморожений йогурт). І якщо ви виключаєте молочні продукти, щоб заощадити калорії, ви обманюєте себе з виправленням білка, який буде тримати вас задоволеними, поки не настане час для вашого наступного прийому їжі.
Ось п’ять простих виправлень, які ви можете зробити над своїми смузі, щоб вони були здоровими, ситними і, звичайно, смачними.
Потрібен хороший рецепт смузі? Спробуйте цей від Bon Appetit.
Ось проблема: занадто багато цукру (підсолоджений фруктовий сік, цукристий заморожений йогурт, пупси меду, всі ці банани) і занадто багато жиру (знову цей заморожений йогурт). І якщо ви виключаєте молочні продукти, щоб заощадити калорії, ви обманюєте себе з виправленням білка, який буде тримати вас задоволеними, поки не настане час для наступного прийому їжі.
Ось п’ять простих виправлень, які ви можете зробити над своїми смузі, щоб вони були здоровими, ситними та, звичайно, смачними.
Потрібен хороший рецепт смузі? Спробуйте цей від Bon Appetit.
- Чому горіхи роблять найдосконалішу корисну закуску; Бджола фруктова; Горіховий
- Що б ви могли додати до супу, щоб зробити його більше їжею; Більше наповнення здорового харчування SF ворота
- Цей рецепт здорового вівсяного печива містить нуль цукру, і ви можете приготувати його за 30 хвилин
- Легка та корисна їжа, що вимагає часу, щоб зробити попереду Блог Дублі
- Літня їжа може полегшити здорове харчування, вважає дієтолог