МАРК ЯКОБС ВАЖНИЙ ЖУРНАЛ

Журнал про схуднення Марка Джейкобса розкриває секрети дієти та схуднення. Я не хочу тримати вас у стані напруги. Ось секрет: їжте менше. Фізичні вправи є критично важливими для здоров’я. Вправи не є найважливішою складовою втрати ваги. Цей блог буде зосереджений на здоровому способі життя з акцентом на правильне харчування. Чудові розумові роздуми публікуються щодня. Я докладаю зусиль, щоб бути цікавим, повчальним та надихаючим.

Субота, 11 квітня 2015 р

СХОДИ НА НЕБО

Джиммі Пейдж та Роберт Плант у розквіт 1970-х.

220,2 фунтів

Я важу 220,2 фунтів.
Я програв 9,4 фунтів цього тижня.
Я втратив 88,8 фунтів за 108 днів. Сьогодні починається день 109.

я загубив 13 дюймів на моїй талії.
Я вже (незручно) втиснув у 36 "штани
Я завжди буду на початку подорожі, яка ніколи не закінчується.
Я важу 220,2 фунтів. (108 днів тому я важив 309 фунтів)
я загубив 28,7% моєї ваги з 24 грудня.
Я програв 4.0% моєї ваги з минулої суботи!
У мене було вражаюче успішно тиждень програє 9,4 фунтів.
У мене ІМТ, індекс маси тіла 29.24 (БІЛЬШЕ НЕ ПОВИНУЄТЬСЯ)
Це повторює: Марк Джейкобс більше не страждає ожирінням!
Мені потрібно буде знайти дах - щоб я це вигукнув!
я маю 42,0 ІМТ 12.24.14 всього 108 днів тому (Ожиріння III класу)
Мені цікаво про те, щоб досягти "нормальної ваги" - на таблицях написано 186,8 фунтів - я не надто впевнений у цьому.
У мене є два "слова" щоб описати, як я почуваюся зараз - ec статичний !
. Я знаю, як розпочати цей тиждень.
32 хвилини ЕЛІПТИЧНА

П’ЯТНИЧНЕ МЕНЮ