Чому мій піт солоний? Наука поза потом

Поп-зірка Аріана Гранде якось сказала:

"Коли життя роздає нам картки/Зробіть все таким смаком, як сіль/Тоді ви пройдете, як підсолоджувач, яким ви є/Щоб зупинити гіркий смак".

Коли справа стосується вашого власного поту, не слухайте, що говорить Арі: Виразний солоний смак - це те, що ви хочете.

Це пов’язано з тим, що потовиділення є природним способом не лише охолодження, але й детоксикації вашого тіла - ніяких соків чи очищувачів.

Але хоча сіль є досить універсальною частиною поту, не всі потіють однаково. Давайте розберемося з наукою про піт, що дослідження говорить про його переваги та які умови можуть вплинути на те, наскільки сильно ви потієте.

Піт - це переважно вода, яку ваше тіло виробляє для охолодження. Цей вид поту виробляється залози еккрини, розташовані в основному навколо пахв, лобів, підошов і долонь рук.

Компоненти залоз, що входять до складу еккрину

У межах водянистої еккринової потової рідини є безліч інших компонентів, серед яких:

Натрій (Na+). Це виділяється, щоб допомогти підтримувати баланс натрію в організмі. Саме це робить ваш піт солоним.
Білки. Близько 95 різних білків містяться в поті, який допомагає підвищити захист імунної системи та зміцнити шкіру.
Сечовина (СН4N2O). Цей відхід виробляється вашою печінкою при переробці білка. Сечовина виділяється з потом, щоб уникнути накопичення до токсичного рівня.
Аміак (NH3). Цей відхід виділяється з потом, коли нирки не можуть відфільтрувати весь азот у сечовині з печінки.

Компоненти апокринних залоз

Ваше тіло також виробляє стрес пот від апокринні залози. Вони виявляються в найбільших концентраціях у пахвах, грудях та паху. Вони також є залозами, відповідальними за запах вашого тіла (BO).

Їжа та фізичні вправи також впливають на піт

Те, що ви їсте, та інтенсивність тренувань також можуть впливати на те, скільки ви потієте і скільки солі у вашому поту.

Чим більше солі ви їсте, тим солоніший ваш піт. Твоєму організму потрібно якось позбутися всієї цієї солі. Пот - це головний процес виведення солі у вашому тілі, щоб він міг підтримувати здорову вагу та артеріальний тиск.
Чим інтенсивніше ви тренуєтесь, тим більше солі ви втрачаєте у своєму поту. Ви втрачаєте втричі більше солі в поті під час високоінтенсивних тренувань, наприклад, під час занять американським футболом або видами спорту на витривалість, як під час низькоінтенсивних тренувань.

Пот не завжди буває комфортним, особливо якщо ви потієте відрами перед важливою зустріччю або під час гарячої, задушливої поїздки.

Але пітливість має численні переваги, серед яких:

очищення пір шкіри бруду, бактерій та інших речовин, які можуть закупорити пори
очищення бактерій накопиченняна вашій шкірі шляхом зв’язування мікробів із сполуками поту, які називаються глікопротеїнами, та змиванням їх зі шкіри, відомим також під прохолодним терміном „мікробна адгезія”
зниження ризику розвитку каменів у нирках якщо ви часто гідратуєте під час потіння, дозволяючи білкам і мінералам виділятися як через піт, так і через сечу
видалення токсичних важких металів з вашого тіла у високій концентрації, особливо якщо ви регулярно тренуєтесь і пітнієте
видалення токсичних хімічних речовин, такі як поліхлоровані біфеніли (PCB) та бісфенол A (BPA), які зазвичай зустрічаються у пластмасах та інших загальноприйнятих продуктах, що може мати негативні довгострокові фізичні та когнітивні ефекти

Але потовиділення може мати і деякі мінуси.

Ось деякі з найбільш турбуючих симптомів пітливості, які можуть бути наслідком вибору дієти та способу життя або основного захворювання:

Кислий піт: може бути наслідком ацидозу, накопичення занадто великої кількості кислоти у вашому організмі з вашого раціону, нездатності вашого організму розщеплювати кислоти або навіть надмірних фізичних вправ
Смердючий піт: може виникати внаслідок стресу піт, що виробляється апокринними залозами, або коли ви вживаєте певні продукти та напої, такі як червоне м’ясо та алкоголь
Колючий, солоний піт: означає, що ви можете споживати занадто багато солі, яка потім виділяється з потом і викликає у вас жало в очах або будь-які відкриті порізи
Пот або сеча, що пахнуть рибою: часто є ознакою триметиламінурії - це трапляється, коли ваше тіло не може розщепити сполуку триметиламін, тому воно потрапляє безпосередньо у ваш піт, що призводить до рибного запаху
Надмірне потовиділення (гіпергідроз): це стан, який означає, що ви сильно потієте

Муковісцидоз є результатом мутації гена трансмембранного провіднику (CFTR) муковісцидозу.

Ген CFTR викликає накопичення густого липкого слизу, який може дійти до небезпечних рівнів у таких основних органах, як легені, печінка та кишечник.

Ген CFTR також впливає на те, як вода і натрій транспортуються по клітинах вашого тіла, що часто призводить до того, що у вашому потові виділяється більша кількість хлориду натрію (NaCl).