Чому я був впевненішим у 225 фунтів, ніж коли схуд

Chinae Alexander ・ 18 січня 2017 року

Через @getfitbrooklyn 117 000 підписників Chinae Alexander в Instagram (і підраховують) звертаються до посла Adidas для отримання інформації про фітнес та збереження реальних коментарів. Але тут вона розповідає про те, про що рідко обговорюють підписи та хештеги: як впоратися з основним психологічним вибухом, який може спричинити втрата ваги.

Я почав свою фітнес-подорож - у віці 22 років, коли мав 225 фунтів і носив розмір 16 - як парі з другом-хлопцем. Це було найбільше, що я коли-небудь зважував - і це також найвпевненіше в собі, що я коли-небудь був. Я сміюся, бо раніше дивився в дзеркало і думав: "Проклята дівчино, ти зараз така муха".

Протягом двох з половиною років я змінив усе, як працював. Я дотримувався суворої дієти і тренувався шість днів на тиждень, що призводило до того, що кількість на шкалі різко падала. Я був майже морським піхотинцем у спандексі. З кожним днем мій одяг стає більш вільним, компліменти з приводу моєї зовнішності стають частішими, і моя гордість зростає.

Фото: Chinae Alexander

Були солодкі моменти, як заходити в гардеробну з великою кількістю одягу, сподіваючись і молившись, щоб вони підходили - а потім раптом зрозумівши, що штани, яким я колись повинен був зробити якийсь племінний ритуал танцю, щоб потрапити тепер зяяли в поясі.

Слова інших почали підживлювати мою впевненість. Вони стали міркою для моєї гідності. Я жив моментами, коли входив у групу людей, яких давно не бачив, - і відчував, як захоплення набрякає навколо мене.

Коли я досяг того, що, на мою думку, було моєю метою, я раптом зрозумів: я був найменш впевненим, що коли-небудь був.

Я почав отримувати хворобливе задоволення від того, що обмежував себе, коли всі інші на вечірці занурювались у лікті до піци, кажучи мені: "Ви настільки дисципліновані. Я ніколи не міг бути таким дисциплінованим, як ти! " Я б внутрішньо поплескав себе по спині, тільки щоб мої нутрощі відлунювали тупою, порожньою реакцією фальшивої гордості.

Коли я досяг того, що, на мою думку, було моєю метою, я раптом зрозумів: я був найменш впевненим, що коли-небудь був. Я застряг у циклі тяги до утвердження, захоплення та прогресу. Промити і повторити.

Фото: Instagram/@ gianny1

Мені здавалося, ніби я готувався до цієї мрійної відпустки, і коли приїхав, не міг перестати зациклюватись на тому, що ліжка недостатньо тверді, їжа смоктана, місцеві жителі були грубими, а ноги боляче від прогулянок цілими днями. Я естетично знав, що виглядаю краще, але серце просто не зустрічало мене там. Я продала свою внутрішню красу за худі стегна і збільшила варіанти гардеробу.

Я продала свою внутрішню красу за худі стегна і збільшила варіанти гардеробу.

Настав час повернутися до себе. Повернемось до тієї дівчини, яка подивилася в дзеркало і побачила людину, а не прогрес. Я знав, що мені не потрібно повертати 70 фунтів, щоб знайти її, але мені потрібно було внести деякі серйозні зміни.

Тож я перестав зациклюватися на номері, прошитому на бирці штанів. Або як я порівнював з усіма іншими, як у соціальних мережах, так і в житті. Я прибрав харчову вагу. Я дозволяю собі зайвий келих вина. Я витрачав більше часу, допомагаючи іншим, і менше часу думав про себе. (Це було на 100 відсотків найголовніше, що я коли-небудь робив.)

Фото: Ja Tecson для жінок Adidas

І ось я тут. Не мій найскромніший чи найспортивніший - але такий проклятий радісний. Я відчуваю задоволення, але не комфортно. Я відчуваю гордість, але не гордість. Я маю свободу дозволити собі жити, не передумуючи.

Я дізнався, що ти не можеш дозволити своєму розуму поглинути свою зовнішню красу, бо ти можеш просто приїхати до бажаного пункту призначення, але все ще будеш повністю загублений. Скажу вам, це деякі душераздираючі координати.

Ніколи не забувайте свою цінність, бо: "Проклята дівчино, ти така муха". Ти був, ти є і будеш завжди.

Працюй над своєю душею. Виходь туди і потій. Їжте їжу, яка змушує ваше тіло працювати в найкращому вигляді, але іноді вам доведеться заглибитися в піцу. Крейдуйте це до вашої розсудливості. Стан серця набагато важливіший за стан стегон. І нарешті, ніколи не забувайте про свою цінність, бо: "Проклята дівчино, ти така муха". Ти був, ти є і будеш завжди.

Ось як підтримувати серцебиття, яке відповідає вашим новорічним постановам. Ви можете розпочати з цього семиденного перезавантаження любові до себе або надавши своїй серцевій чакрі трохи додаткової уваги.