Процес схуднення: втрачений жир перетворюється на вуглекислий газ та воду

Під час схуднення надлишок жиру не перетворюється на енергію або перетворюється на м'язи, а змінюється на вуглекислий газ та воду, які згодом виводяться з організму, стверджує нове дослідження. Опубліковане в British Medical Journal (BMJ), дослідження дало відповідь на питання, що відбувається з тими зайвими кілограмами, які скидаються під час процесу схуднення.

втрачений

Дослідники доктор Рубен Меерман та Ендрю Дж. Браун провели дослідження, яке також виявило, що вуглекислий газ видихається, а вода виводиться з тіла у вигляді поту або сечі. Стаття під назвою "Коли хтось худне, куди йде жир?" пояснив процес перетворення жиру на вуглекислий газ та воду, а також те, як їжа, з’їдена під час дієти, використовується організмом для створення енергії.

Дослідники пояснили, що якщо хтось втрачає 10 фунтів жиру, тоді 8,4 фунта викидається через легені у вигляді вуглекислого газу, тоді як решта 1,6 фунта перетворюється на воду. Вони також сказали, що коли людина споживає вуглеводну або багату на білки дієту, організм перетворює її в тригліцериди і зберігає в краплях ліпідів. Після цього процесу організм створює енергію, але безпосередньо не змінює зайвий жир на енергію.

На думку дослідників, концепція набору або схуднення може бути зрозумілою, якщо зафіксувати всі споживані калорії.

За останніми даними уряду, на які посилається CNN, американці споживають 125 унцій їжі та напоїв щодня, з яких близько 15 унцій - це тверді макроелементи, 0,6 унції - клітковина, а решта 110 унцій - вода. Однак те, що люди часто не беруть до уваги, - це кількість вдихуваного кисню, яка в даному випадку становила 23 унції.

Дослідники заявили, що після 125 унцій їжі та води та 23 унції кисню кількість, яку потрібно вивести з організму, становить 148 унцій, або існує ймовірність набору ваги.

Поняття зайвого жиру, який перетворюється на вуглекислий газ і залишає організм, також викликає інше питання. Чи може хтось схуднути, просто дихаючи більше після того, як жир перетворюється на вуглекислий газ? Ну, відповідь, на думку дослідників, - ні. Найкращий спосіб - це рухати м’язи, щоб збільшити кількість вуглекислого газу, який виробляє організм.

Описуючи, як метаболізм може допомогти в цьому процесі, дослідники заявили, що метаболізм 100 унцій жиру споживає 290 унцій кисню і виробляє 280 унцій вуглекислого газу плюс 110 унцій води. Отже, щоб втратити 100 унцій жиру, потрібно видихнути 280 унцій вуглекислого газу на додаток до процесу випаровування всієї їжі, яку людина споживає.