Чому нормально дозволяти дітям їсти цукерки на Хелловін (і вам теж!)

Хелловін - одне з моїх улюблених свят. Костюми, гарбузи, сірі, і так ... цукерки!

Клієнти та друзі завжди запитують мене, що я думаю про цукерки на Хеллоуїн для себе та своїх дітей. Питання на зразок “Скільки повинні їсти діти?”, “А як же весь цей цукор. ", І мій особистий фаворит ..." Що ти думаєш про Switch Witch? Попередження спойлера: Будь ласка, не запрошуйте її до себе додому!

Батьки мають добрі наміри, коли йдеться про бажання обмежити цукерки на Хеллоуїн.

Як батьки, ми переживаємо за цукор, гіперактивність та здоров’я наших дітей. Ми просто хочемо прийняти для них найкращі рішення.

Але найздоровіше - НЕ ОБМЕЖУВАТИ своїм дітям запас цукерок ... це ОБНІВЛЕННЯ цукерок в рамках святкування.

Дослідження завжди доводили, що обмеження їжі призводить до запою.

Нездорово обмежувати дітям цукерки на Хелловін.

Чому? Це робить цю цукерку принаймні в 10 разів потужнішою.

Але в той же час я також розумію, що дозволяти дитині їсти цукерки цілий день, щодня - це не найкраще, що можна робити.

Ось чому я люблю відділ відповідальності за сім’ї Еллін Саттер. Ця філософія чудово підходить як для батьків, так і для дітей!

Батьки відіграють позитивну роль у здоров'ї та добробуті своїх дітей, а діти також відіграють особливу роль. Батьки відповідають за те, коли годувати і чим годувати, а діти слухають своє тіло і вирішують, скільки їсти. Це забезпечує узгодженість їжі та закусок, а також дає можливість дітям налаштуватися та вислухати, скільки їжі їм потрібно.

У цій філософії підходять всі продукти, включаючи цукерки на Хелловін! Кожна людина зможе зрозуміти, що для неї підходить.

У мене є 5 простих порад, які допоможуть вам насолодитися Хеллоуїном, їсти інтуїтивно, а також зміцнити навички інтуїтивного харчування для дітей (власних дітей чи дітей у вашому житті!).

Зрештою, діти в цю пору року чують повідомлення навколо цукерок - нам потрібно включити дітей до цих важливих розмов.

Тут, у «Їжте зі знанням», ми допомагаємо батькам орієнтуватися у цьому хитромудрому світі цукерок, святкового харчування та навчаємо сім’ї чудових стосунків з їжею. Ми будемо раді бачити вас (або вашу дитину) для консультації з питань харчування.

Використовуйте цю шкалу наповненості голодом, щоб допомогти вам та вашим дітям створити здорові стосунки з їжею та навчитися гармоніювати з голодом та повнотою.

Дженніфер є зареєстрованим дієтологом і власницею компанії "Їжте зі знанням" у місті Найк, Нью-Йорк. Вона має на меті допомогти людям вилікуватися від дієти та знайти спокій та рівновагу з вибором їжі. Вона очолює команду дієтологів, які підтримують філософію: "Відчувай себе казково про їжу!"
Якщо ви шукаєте підтримки, щоб вилікувати ваші стосунки з їжею, відвідайте нашу сторінку з питань харчування. Якщо ви не можете стати клієнтом, але все одно хочете дізнатись у нас, ви можете придбати нашу Дорожню карту "Їжте зі знанням" тут!