Рулети з цвітної капусти - метод Габріеля

ЗАПИС В МОЖЕ ДЕТОКС ЗАКРИВАЄТЬСЯ:1135 днів, 6 годин, 1 хвилина, 11 секунд тому
НАСТУПНІЙ NYNY: 22 січня - 24 лютого 2018 року
5 травня - 18 травня 2019 року
Учасники Увійти
FAQ
Зв'язок
ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ
ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ ТУТ
ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ
ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ ТУТ
ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ
ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ

Рулетики з цвітної капусти Норі

Я завжди любив їсти рулети норі, але традиційні рулети норі використовують рис, який може підвищити рівень інсуліну та перевести ваше тіло в режим жироутворення. Але ви можете використовувати комбінацію цвітної капусти, мигдалю, тамарі та лимона, щоб зробити липкий замінник рису, який має чудовий смак, без гормональних проблем, які можуть призвести до збільшення ваги.

Листи норі завантажуються мікроелементами і роблять чудове обгортання. Поєднавши рис цвітної капусти з овочами, авокадо та хорошим джерелом білка, ви отримаєте справді чудову їжу.

У цьому відео ви побачите, що я зробив трохи з авокадо, огірком, паростками та тунцем, а також веганський варіант, який замінив тунця темпе. Темпе - це ферментована соя, і хоча соя зазвичай не є корисною для вас, коли вона ферментована, вона насправді може бути дуже корисною для вас, оскільки вона стає пробіотичною їжею, яка забезпечує корисні бактерії для травної системи, а також з високим вмістом жирних кислот Омега-3.

Але ви можете використовувати будь-які начинки, які вам подобаються. Майже все, що ви покладете в бутерброд або обгортку, ви можете покласти в рулети з калі-норі. Вибравши начинку, ви можете подати їх з невеликою кількістю васабі та імбиру (спробуйте вибрати здоровий сорт, який не має штучних ароматизаторів, барвників та консервантів) та гарний зелений салат. Це справжній простий рецепт, яким може сподобатися будь-хто у вашій родині!

Рецепт і метод цвітної капусти Норі:

Порція: 6 рулетів норі
Час приготування: 30 хвилин

РЕЦЕПТ:

(використовуйте органічні інгредієнти, де це можливо)
6 аркушів норі
1/2 головки цвітної капусти
1/2 склянки мигдалю
1 чайна ложка тамарі
Сік 1/2 лимона

ВАРІАНТИ ЗАПОВНЕННЯ - Наповніть кожну кількома смужками будь-якої з начинок, наведених нижче, або улюбленими інгредієнтами для бутербродів/обгортань ...

Авокадо
Огірок
Паростки
Копчений лосось
Курка
Тунця
Яйце
Креветки
Краб
Маринований імбир (без штучних барвників, ароматизаторів та консервантів)
Васабі (без штучних барвників, ароматизаторів та консервантів)

МЕТОД:

1. У кухонному комбайні змішайте кольорову капусту, мигдаль, тамарі та лимонний сік. Обробляти, поки добре не поєднається.
2. Викладіть листи норі блискучою стороною вниз. Покладіть 1/4 склянки суміші цвітної капусти на лист норі. Тонко розподіліть його, дотягнувшись до обох сторін аркуша і приблизно на 2 3/4 дюйма вздовж аркуша. Помістіть вибрані начинки смужкою посередині суміші цвітної капусти, дістаючись до обох сторін аркуша.
3. Перекочуйте аркуш норі над начинками, поки весь лист не буде згорнутий. Змоченими пальцями змочіть край аркуша норі, щоб допомогти прилипнути до себе. Розріжте рулет на 6 рівних шматочків.
4. Повторіть це з іншими листами норі та начинками.

Потішіться, роблячи це вдома з родиною чи друзями, і повідомте мені, як це відбувається. Що ви думали про цей дружній рецепт за методом Габріеля? Будь ласка, приєднуйтесь до розмови, коментуючи нижче ...