10 кроків до лояльності до здорової дієти

Ми були повністю згодні: ми сказали, що галузь охорони здоров’я рухається до значного зміщення фокусу. Більше нам не потрібно буде так турбуватися про те, що їсти. Ми це вже знаємо. Що нам потрібно зробити, це навчитися їсти ці продукти. Проблема Америки з їжею - це не знання - це вірність.

Ми сказали, що всі ці речі обмінялися приблизно двадцятьма двома словами і п’ятдесятьма кивками голови за штуку. Я не пам’ятаю, як ми це зробили.

Я стверджую, наприклад, що "найважливішим інструментом у будь-якому наборі дієти є любов". Я прошу вас бути партнерами зі своїм тілом. Протягом декількох хвилин я відстоюю достоїнства самолюбства. Але деякі з них, швидше за все, не настільки знайомі, і мені вдається заповнити чіткі подробиці та зауваження, зроблені мною в моїй консультаційній практиці та в моєму власному житті, які в підсумку роблять це досить цікавим.

Ось частина списку з десяти запропонованих мною ідей:

Знайте, проти чого ви готові

(Озброєння знаннями про отруту, яку вам передають, допомагає зробити розумний вибір. Можливо, що ще важливіше, це дає вам обурення, яке вам потрібно, щоб допомогти вам сказати «ні».)

Зробіть приготування легким

(У цьому я пропоную приблизно 600 порад, як перетворити ваше кулінарне життя на вітер. Моє особисте рішення полягає в тому, щоб робити 90% свого приготування в мікрохвильовці. Я знаю, що це не для всіх.)

Тримайте здорову їжу під рукою

(Де я говорю про закуски, подорожі, роботу та відмовки.)

Вибирайте здорову їжу вибором, а не правилом

(Якщо у вас немає аутоімунного захворювання, дієти - це настанови, а не правила. Заборона їжі = нещастя.)

Любіть своє тіло і себе

(«Змінити не завжди легко. Проте чим більше ти любиш себе, тим менше потрібно сили волі. Любов робить тебе хочуть замість того, щоб почуватись як ти маю їжте здорово ".)

Ніколи не карайте себе за те, що ви з’їли

(У цьому я відчуваю реальність щодо прийняття.)

…і більше. (Я просто не ділюсь усіма ними і повністю, оскільки я майже впевнений, що тут пов’язані проблеми з авторським правом.)

Прочитайте повний перелік порад, перегляньте трейлер відео та повне 30-хвилинне відео в Академії оптимального життя Entheos тут.

Якщо ви не читали жодної з моїх книг, то цілком повинні! Sexy by Nature: Whole Foods Solution для променистого здоров’я, привабливості до життя протягом усього життя та стрімкої впевненості Sexy by Nature - це, звичайно, мій бестселер про все, що стосується жіночого здоров’я, і дасть вам детальне уявлення про те, як я ставлюсь до ВСЕХ РЕЧІ. Втрата ваги розблокована для тих, хто шукає здоровий та стійкий шлях схуднення. PCOS Unlocked призначений для моїх жінок із СПКЯ і допоможе вам виявити вашу унікальну причину та способи лікування СПКЯ. А функція контролю народжуваності розблокована дасть вам прямі відомості про найкращі форми контролю народжуваності!

Поки ми вже в цьому, я можу також розповісти вам про те, яким зоряним бізнесом, що змінює життя, є Академія оптимального життя. (Принаймні з мого досвіду.) Це в основному як Netflix для вашого мозку та вашої душі. Ви реєструєтесь (існує повна безкоштовна пробна версія) і отримуєте доступ до сотень класів на теми, починаючи від правильної інтерпретації Ніцше до того, як підживити своє тіло як триатлоніста. Їхній слоган - „оптимізуйте своє життя. змінити світ." Дивовижно, я знаю, і я так чесний і вдячний, що ці гіганти мудрості вважають мене "професором" (поряд з такими людьми, як Абель Джеймс і Джей Джей Діва) і "лідером думок у галузі жіночого здоров'я" і навіть щасливішим мати можливість відвідувати їхні заняття.

Примітка - деякі посилання вище можуть містити афілійовані посилання. Ви не платите більше, але ми отримуємо невеликий зріз, щоб допомогти цій організації працювати. Важко збалансувати етику з необхідністю залишатися в живих. Дякуємо за терпіння та розуміння!