Чому діти (і вагітні жінки) можуть захотіти їсти більше риби

Є деякі докази того, що вживання риби може зробити дітей розумнішими.

Чи робить риба дітей розумнішими? Є деякі докази того, що це може.

У двох оглядах даних 44 досліджень дослідники дійшли висновку, що вживання морепродуктів під час вагітності та дитинства пов'язане з поліпшенням результатів тестів на розумові навички.

Аналізи, опубліковані в журналі PLEFA, включали 29 досліджень із 102 944 парами мати-дитина та 15 звітів про 25 031 дітей до 18 років.

Майже всі дослідження споживання морепродуктів під час вагітності та годування груддю повідомляли про корисні результати для дітей, у тому числі п'ять виявили, що порівняно з дітьми матерів, які не їли жодної, ті, чиї матері їли більше 12 унцій морепродуктів на тиждень, мали значно вищий словесний рівень інтелекту. оцінки.

У дітей користь від вживання морепродуктів була очевидною вже в 14 місяців. Дослідження по-різному виявили, що в їдачів морепродуктів нижчий ризик розвитку гіперактивності з дефіцитом уваги, кращі шкільні оцінки та вищий рівень IQ. на цілих 9,5 балів порівняно з однолітками, які не їли риби. Найвищі споживання - понад 8 до 12 унцій на тиждень - були пов’язані з найбільшими перевагами.

Вагітній жінці рекомендують уникати вживання риби з високим вмістом ртуті, наприклад тунця та риби-меч. Три дослідження, що включали дані про вміст ртуті, повідомили, що сприятливий ефект був присутній навіть при підвищеному рівні ртуті.

Провідний автор Том Бренна, професор педіатрії з Техаського університету в Остіні, сказав, що результати дають переважно позитивну картину споживання морепродуктів. "Ми не тільки знайшли дуже позитивні результати в більшості досліджень, але і не виявили негативних наслідків навіть при найвищому рівні споживання", - сказав він.