Чи вважає Цигун вправою?

Опубліковано 29 жовтня 2018 року Сіфу Ентоні Корахаїсом

"Мені потрібно почати займатися в Новому році", - сказала вона.

Цей коментар застав мене зненацька. Це було від 60-річної студентки, яка, на мою думку, вже була у прекрасному стані для свого віку.

Вона вже вилікувала себе від хронічного болю, використовуючи цигун, і тепер додавала тай-чі до свого режиму. Незважаючи на нульові вправи на Заході, вона ставала сильнішою, збільшуючи свою гнучкість та покращуючи мобільність.

І все ж, незважаючи на все це, вона не відчувала, що робить зарядку.

У цьому відеоблозі я розповім про те, чому я вважаю, що цигун абсолютно важлива вправа.

Незалежно від того, спортсмен ви хочете максимізувати свої показники, чи кушетка, яка хоче займатися більше - це відео відповість на ваші запитання про те, чи чигун, а також тай-чи вважаються фізичними вправами.

Деякі з охоплених тем включають:

Наука про здоров’я та фізичні вправи
Чому жителі Заходу почуваються винними у вправах
Інтервальний тренінг високої інтенсивності (HIIT)
Стаціонарний стан низької інтенсивності (LISS)
Де вписується цигун
Головний ключ до здорових звичок
Мобільність та цигун

З найкращими побажаннями, Сіфу Ентоні, я Ентоні Корахайс, і я використовував цигун для лікування клінічної депресії, болю в попереку, тривоги та хронічної втоми. Я вже навчив тисячі людей з усього світу, як використовувати цигун для вирішення власних труднощів зі здоров’ям. Як директор Flowing Zen, я повністю відданий допомозі людям із цими видами мистецтва. На додаток до свого блогу, я також викладаю онлайн-курси та пропоную особисті реколекції та семінари.