Чи варто сідати на дієту з лободою?

Примхи для схуднення постійно приходять і зникають, і це може змусити будь-кого почувати себе розгубленим і невпевненим, що їсти. Одна нова дієта, яка нещодавно стала популярною, - це дієта з лободою, коли люди їдять велику концентрацію лободи. Найекстремальніші форми цієї дієти передбачають вживання нічого, крім лободи, за один-два прийоми їжі на день.

Якщо ви розглядаєте дієту з лободи, пам’ятайте про кілька важливих речей.

Користь для здоров’я лободи

Не можна сперечатися, що лобода має багато користі для здоров’я. Він багатий білками, багатий клітковиною і має повний амінокислотний профіль, який може допомогти організму побудувати м’язи. Вживання лободи може змусити вас почувати себе бадьорішими, покращити здоров’я серцево-судинної та травної систем і навіть допомогти регулювати рівень цукру в крові. Незважаючи на високу кількість поживних речовин, лобода низькокалорійна, тому, вживаючи її замість рафінованого білого борошна та цукру, ви можете схуднути.

Важливість збалансованого харчування

Чи варто вам сідати на дієту з цілком лободою? Можливо, ні.

Кіноа має багато переваг, які можуть допомогти вам почуватись і виглядати краще; однак їсти лише лободу не бажано, оскільки для оптимального функціонування організму потрібна повноцінна збалансована дієта. Вживання низькокалорійної дієти, яка складається з лободи разом із фруктами, листовими зеленими овочами, горіхами, насінням, нежирними білками та корисними жирами - найкращий вибір для довгострокового здорового схуднення. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб отримати додаткові ідеї щодо того, як найкраще керувати вагою та досягти цілей у фітнесі.