Чи справді живопис спалює 337 калорій на годину.

Іскрові бали PAPAMIKIE: (0)
Фітнес-хвилини: (108 468)
Повідомлень: 3984
1/16/10 12:27 П

Ось мої розрахунки для різних живописів на основі MET. У мене є три різні формули, які дають дещо різні результати. Деякі використовують вік, стать, вагу. Якщо ви хочете конкретні дані, я міг би їх надати. Метаболічні еквіваленти доступні для досить великої кількості щоденних занять, занять тощо. Сподіваюся, це допомагає. Вони засновані на чоловічій 55 160 фунтів на одну годину.

живопис, (Код Тейлора 630)
MET 1334,76
Зустріли 2 296.1
Зустріли 3 351,49

живопис, поза домом (код Тейлора 650)
MET 1371,95
МЕТ 1332
MET 1390,55

фарбування, обклеювання папером, штукатурка, вишкрібання, всередині будинку, висячий листовий камінь, реконструкція
MET 1 223,17
MET 1 197.4
MET 1 234,33

Відредаговано: PAPAMIKIE за: 16.01.2010 (13:16)

LKG9999 Повідомлень: 1747
1/16/10 11:02 А

Я бачу, що це еквівалентно йозі, яка спалює близько 200 калорій/годину. Це, звичайно, більше, ніж просто сидіти в тренері цілий день! Але я б насправді лише зрозумів, що за часи, коли я катаю фарбу і піднімаюся і спускаюся по сходах.

Дякуємо всім, хто відгукнувся.

Іскрові бали PAPAMIKIE: (0)
Фітнес-хвилини: (108 468)
Повідомлень: 3984
15.01.10 3:08 П

MET ставить столярні роботи Картина приблизно на тому самому рівні, що і бейсбол, настільний теніс, ходьба (17 хв/миль) та або керлінг.

Сподіваємось, це корисні заходи, які ви можете використати для порівняння.

CD4048900 Повідомлень: 8614
15.01.10 2:49 П

Я провів кілька досліджень з цього приводу, коли у вільний час (хаха) допомагаю чоловікові в теслярському цеху. Мені 5'4 "і близько 150 фунтів, а також кілька різних джерел визначили, що я спалю приблизно 200 калорій/год. несете більше ваги, ви будете горіти більше.

Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238624)
Фітнес-хвилини: (371641)
Повідомлень: 28896
15.01.10 2:32 С

Звичайно, це звучить приблизно правильно, залежно від того, скільки ви малюєте за ці 60 хвилин. Якщо ви починаєте/зупиняєтеся постійно, то, ймовірно, ви не спалите загальну кількість 300+. однак, безперервна біль протягом 60 хвилин може легко спалити 300+ кал при вашій поточній вазі.

AERINELISABETH Повідомлень: 176
15.01.10 2:31 С

Я не знаю, оскільки їх досить багато, але я думаю, що це там, нагорі. Якщо ви вважаєте, що ви піднімаєтесь і спускаєтесь по сходах, працюєте пензлем (і одночасно руками) і використовуєте силу плеча та спини, щоб тримати їх над головою або триматися на драбині, я думаю, це не надто далеко від цього числа.

LKG9999 Повідомлень: 1747
15.01.10 2:29 П

Ці вихідні я готуюсь перефарбувати спальню мого доктора, і лише для ударів я перевірив фітнес-трекер, чи не зможу я записати будь-який час, витрачений на фарбування. На мій подив, він стверджує, що я буду спалювати 337 калорій на годину під час фарбування! Мені дуже важко повірити, що я справді так сильно спалю. Яка думка з цього приводу? (І ні, я не маю HRM, який би носив під час фарбування.)