Чи шкідливі для вас снігові шишки?

шишки

Перейти до:

Оцінка

Коротка відповідь

Традиційні снігові шишки, укомплектовані магазинними або комерційними сиропами, містять нульову харчову цінність, наповнені цукром і можуть мати небажані добавки. Снігові шишки слід вживати лише в особливих випадках.

Оцінка

Оцінка листа для снігових шишок

Шкідливий для вашого здоров’я. Дуже мало переваг, якщо такі є. Слід уникати речей цієї категорії, наскільки це можливо.

Категорія "А"

A+

Дуже здоровий і численні переваги для здоров’я. Побічні ефекти спостерігаються рідко. Речі, оцінені як "А +", як правило, необхідні для виживання (наприклад, вода).

A

Дуже здоровий і численні переваги для здоров’я. Деякі шкідливі якості можуть бути пов’язані, але лише за певних обставин, таких як алергічна реакція.

A-

Дуже здоровий і численні переваги для здоров’я. Шкідливі якості можуть бути пов’язані, але зазвичай не є серйозними.

Важливо відзначити, що навіть найкращі речі в житті можуть погіршитися в непомірних кількостях. Отже, хоча щось може бути оцінено як „A +“, надмірне споживання/перестарання може призвести до небажаних наслідків.

Категорія "B"

B+

Дуже корисно для вашого здоров'я. Речі з оцінкою "В +" можуть мати кілька шкідливих якостей, на які слід звернути увагу.

B

Загалом корисно для вашого здоров'я. Речі з оцінкою "В" можуть мати деякі шкідливі якості, на які слід звернути увагу.

B-

Корисніше для вашого здоров'я, ніж ні. Однак шкідливі якості, швидше за все, пов’язані, і їх не слід ігнорувати.

Основна різниця між категорією "А" та категорією "В" полягає в шкідливих якостях, які зазвичай присутні в продуктах "В". Серйозні побічні ефекти, як правило, рідкісні, але все ж можливі, і їх слід враховувати.

Категорія "С"

C.+

Пов’язані як корисні, так і шкідливі якості. Речі, оцінені як "C +", як правило, трохи вигідніші. І все ж помірність важлива.

C.

Досить рівне співвідношення корисних і шкідливих якостей. Важлива міра. Тут також будуть розміщені дуже загальні теми, які можуть схилятися до обох сторін спектру. Наприклад, рис може бути хорошим чи поганим залежно від виду.

C.-

Більше шкідливий, ніж корисний. Побічні ефекти є загальними, особливо при надмірному споживанні/вживанні. Помірність дуже важлива.

Категорія "С" зазвичай позначає як добрі, так і погані якості. Коли мова заходить про цю категорію, важливо пам’ятати про це слово: помірність.

Категорія "D"

D+

Шкідливий для вашого здоров’я. Хоча користь може бути пов'язана, погане, швидше за все, переважає хороше. Помірність дуже важлива.

D

Шкідливий для вашого здоров’я. Можливо, пов’язано кілька переваг, але погане переважує хороше. Помірність надзвичайно важлива.

D-

Шкідливий для вашого здоров’я. Дуже мало переваг, якщо такі є. Слід уникати речей цієї категорії, наскільки це можливо.

Категорія "D", як правило, стосується речей, які є більш шкідливими, ніж корисними. Вживаючи/роблячи щось нездорове один раз у синій місяць не повинно зашкодити, ми однозначно рекомендуємо виключати елементи D, як звичайну частину вашого розпорядку дня/дієти.

Категорія "F"

F

Категорія "F" призначена для речей, які не приносять до столу нічого корисного і дуже шкодять вашому здоров'ю. Ми рекомендуємо повністю уникати будь-чого з цієї категорії. Довготривалі побічні ефекти продуктів F, як правило, дуже серйозні.

Категорія "N"

N

'N' означає нейтральний. Речі, включені до цієї категорії, як правило (а) ні хороші, ні погані для вас, або (б) не мають необхідних доказів для досягнення будь-яких висновків.

Довга відповідь

Взагалі кажучи, снігові шишки - це просто порожні калорії. Складається з переважно льоду з трохи цукристого сиропу зверху, звичайний сніговий конус не має жодної харчової цінності. Однак поживні речовини можна додати, зробивши власні домашні версії.

Кількість калорій повністю залежить від того, чи отримуєте ви сироп із цукром або без нього. Одна унція сиропу з цукром принесе вам близько 90 калорій, тоді як сироп без цукру - всього 3,5 калорії на унцію. Якщо у вас сироп з цукром, то всього в двох унціях буде міститися 41 грам цукру. Це зовсім небагато - якщо у вас діабет або гіперглікемія, ви, мабуть, захочете уникати вживання в їжу цукрової снігової шишки.

Сиропи можна робити майже з усього, що тільки можна собі уявити, тому чітко визначити, наскільки хороший чи поганий для вас сніговий конус, майже неможливо. Окрім цукру, деякі сиропи можуть містити кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози та бензоат натрію (як консервант), обидва з яких мають власний список побічних ефектів для прання. Зокрема, було показано, що бензоат натрію виробляє незначні кількості бензолу - відомого канцерогену. Крім того, лимонна кислота, штучні ароматизатори та штучні барвники, включаючи FD&C Blue # 1, можуть викликати занепокоєння, особливо у гіперактивних дітей, оскільки можуть погіршити стан. Хоча ці добавки присутні лише у дуже невеликих кількостях, якщо ви живете без добавок, вам захочеться уникнути сиропу із снігових шишок, який ви не робите самі. В іншому випадку ми настійно рекомендуємо їсти снігові шишки лише в особливих випадках. Справжні проблеми можуть точно виникнути, коли снігові шишки стануть частиною вашого раціону.

Можливі короткочасні побічні ефекти

  • гіперактивність (особливо у дітей)
  • стрибок цукру в крові
  • головний біль
  • нудота

Можливі довготривалі побічні ефекти

  • діабет
  • збільшення ваги
  • підвищений рівень тригліцеридів
  • підвищений рівень холестерину
  • метаболічний синдром
  • рак

Інгредієнти, про які слід пам’ятати

  • цукор
  • кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
  • бензоат натрію
  • штучні ароматизатори
  • штучні барвники
  • лимонна кислота

Здоровіші альтернативи

  • сніговий конус зі свіжими фруктами
  • сніговий конус з ягідним сиропом
  • смузі зі свіжих фруктів

Запропонуйте вдосконалення або виправлення цієї статті
Автор Джефф Воллінг | 29.12.2015