Чи можуть повсякденні спеції оздоровити вас?
Куркума, коріандр та кмин можуть зміцнити ваше здоров’я та вдихнути нове життя у втомлені страви.
Користь для здоров’я таких продуктів, як ягоди, брокколі та лосось, добре відома. Але стійка зі спеціями на вашій кухні може також мати таємну зброю проти таких захворювань, як запалення, хвороби серця, рак тощо. "Спеції використовуються недостатньо, але було б дуже легко скористатися ними та покращити стан здоров'я", - каже доктор Ліпі Рой, лікар внутрішньої медицини в штаті Массачусетс, лікарня штату Массачусетс.
Існує декілька великих рандомізованих досліджень, які демонструють вплив спецій на здоров'я. Але багато досліджень на тваринах свідчать про те, що кілька прянощів приносять користь. Тож замість того, щоб ароматизувати їжу сіллю та маслом, що може сприяти підвищенню артеріального тиску та серцевим захворюванням, розгляньте можливість використання наступних спецій.
- Важливі пристосування, які допоможуть зробити вас безпечним харчовим харчуванням для здоров’я
- Холестерин і статини його; s більше не лише про цифри - Гарвардський журнал охорони здоров’я - Гарвард
- Небезпечні домашні засоби від повсякденного здоров’я від COVID-19
- Пост безпечний при цукровому діабеті - Центр діабету - Повсякденне здоров’я
- Легкі 100-калорійні рецепти печива для повсякденного здоров’я