Чи можна їсти фрукти, якщо у мене діабет?

Поділіться

мене

У вас діабет, і, на щастя, ви вирішили, що будете робити все необхідне, щоб контролювати рівень цукру в крові та добре керувати діабетом. На жаль, там багато дезінформації про те, що можна, а що не можна їсти.

Людям, що страждають на цукровий діабет, часто кажуть не їсти їжу з цукром - і ви можете задатися питанням, чи можна їсти фрукти. На щастя, ви можете! Як і овочі, фрукти містять клітковину та поживні вітаміни, мінерали та природні рослинні хімічні речовини, а це означає, що це важлива частина здорового харчування для людей з діабетом.

Як вибрати найкращі фрукти

Вживання фруктів під час діабету вимагає продуманого планування. Дотримуйтесь цих рекомендацій:

Якщо у вас є питання або вам потрібна допомога з плануванням меню, зверніться до сертифікованого, ліцензованого дієтолога або дієтолога, який спеціалізується на навчанні діабету.