Чи можете ви схуднути на наступних канікулах?

Уважне харчування та здорові звички

Не було б чудово, якби ви повернулися додому з відпустки у кращій формі, ніж коли ви поїхали? Замість чергової поїздки, розваженої на пляжі, потягуючи маргарити, використовуйте свій вільний час, щоб зробити революцію у своєму житті - одночасно схуднувши. Ні, це не табір для схуднення вашої мами. На відміну від минулих фестивалів, сучасні реколекції зосереджуються на здорових техніках схуднення, релаксації та відновлення, а головне - на розвагах. А на курорті Red Mountain у місті Сент-Джордж, штат Юта, приголомшливі пейзажі з червоних скель - все це частина пакету.

Що таке відступ для схуднення?

Ніколи не чули про відступ для схуднення? Канікули, як правило, зосереджені на розслабленні та проведенні часу з друзями чи родиною, але відступи для схуднення зміщують цю парадигму, роблячи все про вас. Настільки, що рекомендується приїжджати наодинці, а не з партнером чи другом. Чому? Оскільки зняття зобов’язань та повсякденних відволікань людей та роботи дозволяє зосередитись на покращенні свого здоров’я та щастя.

Під час цих реколекцій ви почнете знижувати вагу, приймаючи здорові харчові звички та навчившись зосереджуватись на більшій кількості на шкалі. Завдяки масовим акціям ви внесете постійні зміни, що покращують ваше здоров’я, щастя та довголіття - замість швидких виправлень, коли вага повертається, як тільки ви повернетесь додому.

Що робить курорти Червоних гір різними (і кращими)

Протягом 20 років Red Mountain Resort є провідним постачальником оздоровчих та оздоровчих центрів у південній частині штату Юта, і його новаторський досвід призвів до багатьох нагород та нагород протягом багатьох років. Люди приїжджають на Червону гору за всіма вигодами - від авантюрних відпусток до подорожей, що шукають душі, але індивідуальні заходи для схуднення - це унікальний досвід для тих, хто хоче покращити своє фізичне, психічне та емоційне самопочуття. Курорт Red Mountain призначений для дорослих гостей, тому вам доведеться залишати дітей вдома, але підлітки вітаються у супроводі батьків або опікуна.

Для тих, хто перебуває на відпустці, голодна та обмежувальна дієта вимкнена, а також догляд за собою та підтримка харчування. Порівняно з іншими оздоровчими курортами, гості Червоної гори отримують більш індивідуальне тестування та увагу - і велику дозу чогось іншого - пригод. Курортна власність прилягає до розлогих державних парків Снігового каньйону - оазису з червоними скелями з нескінченними пішохідними стежками. Щодня гості можуть виїжджати з помешкання в парк і досліджувати прорізні каньйони, високі скелі з пісковика та потоки старої лави.

Що включають відступи для схуднення в Червоній горі

Втрата ваги не проста, і Red Mountain Resort створює індивідуальні пакети, які допоможуть вам досягти ваших цілей щодо схуднення. Учасники реколекцій також отримують фізичні, емоційні, психічні та харчові вказівки від команди курорту, щоб не відставати від їхнього прогресу.

Ви забронюєте семиденну перебування в неділю-неділю (але багато гостей залишаються довше), що включає сучасні номери, триразове харчування, піші та фітнес-курси з гідом, голковколювання та обгортання для детоксикації, консультації з харчування та тренувань, групові семінари щодо фітнесу та харчування, а також індивідуальний план фітнесу.

Що можна дізнатись на реколекціях для схуднення

На цьому чудовому курорті реколекції не є одноразовим досвідом, який швидко згасає з пам’яті. Ці семиденні відпустки створені для того, щоб змінити ваші харчові звички та допомогти вам зробити постійні, здорові зміни у своєму житті. Ось лише кілька концепцій, які ви візьмете з собою, коли підете:

Уважне харчування

Курорт Червона гора відмовляється від суворих, обмежувальних дієт на користь уважного харчування. Смачна, корисна їжа складається з кожного прийому їжі, а ключ харчування кожної страви показує калорії, вуглеводи, білки, жири та клітковину. Приклади порцій подаються поряд із буфетом, щоб визначити, як ви наповнюєте тарілку. Ці методи вчать вас думати про те, що ви їсте, цінуючи свою їжу та навчаючись розумно її вибирати. Кухарі також проводять уроки кулінарії, щоб ви могли взяти з собою нові знання про харчування.

Їжу їдять у прекрасному ресторані Canyon Breeze, звідки відкривається вид на пустелю Юти та затінений відкритий внутрішній дворик. Вибирайте зі сніданку "шведський стіл" або меню на замовлення щоранку з такими стравами, як ранчеро хуевос та багатозернові млинці. Свіжий суп-салат починає кожен другий прийом їжі, а обертальний вибір гарячих закусок "шведський стіл" робить речі цікавими. Щодня викладається нове меню вечері, а такі варіанти, як апетитний тако темпе, м’ясо на вільному вигулі та смажена дика риба змусять вас забути, що ви перебуваєте на реколекціях для схуднення. І вам навіть не доведеться відмовлятися від десерту.

Червона гора вірить у зміну способу взаємодії з їжею, дозволяючи робити власні здорові рішення, насолоджуючись випадковими відпустами. Ця стратегія покращує результати, коли ви повертаєтесь додому, прокладаючи шлях до довгострокового успіху в схудненні.

Як потрапити у фітнес-програму

На курорті Червона гора включені заняття з фітнесу, які вітають усі рівні здібностей. Від йоги до Зумби, завантажувального табору до барабанів, спробуйте все, щоб знайти те, що вам подобається. Тренуйтеся в різний час доби, щоб побачити, коли ви найкраще працюєте. Візьміть із собою нову фітнес-програму, знайшовши подібні заняття у домашньому тренажерному залі.

Здорові звички

Red Mountain Resort виступає за оздоровлення всього тіла та створення здорових, стійких звичок, таких як з’їдання трьох квадратних страв на день, медитація та перетворення фітнесу в щоденний режим. Створіть свій власний графік і створіть нові способи поведінки, які дозволять вам триматися на шляху до досягнення ваших цілей щодо схуднення.

Оцінка на відкритому повітрі

Приголомшливі пейзажі з піщанику та чорні лавові скелі - це задній двір курорту Red Mountain, і пригоди на свіжому повітрі - велика частина пропозицій для відступу. Розташування поруч із державним парком Сноу-Каньйон і поблизу національного парку Сіон означає, що ви можете досліджувати стежки під час щоденних походів з гідом, будучи зв’язаними з іншими в одній подорожі. Додайте інші захоплюючі заходи, такі як скачки, скелелазіння та весло.

Зменшення стресу

Стрес може призвести до того, що ви запакуєте кілограми. Збалансуйте своє життя, практикуючи йогу, розробляючи режим медитації та прогулюючись лабіринтом курорту, щоб очистити голову та перефокусуватись. Заглибіться в інтуїтивне читання або балансування чакр, або просто ляжте в гамак, почитайте книгу та розслабтеся.

Курорти Red Mountain Resort не є одноразовими виправленнями, але відвідування одного може призвести до постійних змін, використовуючи отримані уроки для досягнення цілей щодо зниження ваги.

Продукція MELTВ

Тепер ви можете замовити ті самі дивовижні продукти, представлені в нашій майстерні MELT, безпосередньо у нас, щоб ви могли продовжувати своє самопочуття вдома.

DVD для лікування рук і ніг

DVD MELT для лікування рук і ніг включає 2 диски (майже 2 1/2 години) і поставляється. Читати далі

Ціна: $ 19,99

М'який валик

М'який валик методу MELT - єдиний валик, розроблений для техніки MELT. Читати далі

Ціна: $ 69,99

DVD MELT Performance

Цей новий набір із 2 дисків, у якому взяла участь Творець методу MELT Сью Хіцманн, є ідеальним компані. Читати далі

Ціна: $ 24,99

Набір для лікування рук і ніг

Набір для лікування рук і ніг MELT включає все, що потрібно, щоб почати почувати себе краще. Читати далі