Здорове харчування

Чи може Pinterest допомогти людям вести здоровий спосіб життя? Це передумова за дієтою Pinterest. Нещодавно «Здорова їжа» поставила кілька запитань автору Мітці Дулану, зареєстрованому дієтологу та дієтологу команди бейсбольної команди Канзас-Сіті-Роялс.

Я зрозумів, що Pinterest був потужним інструментом, коли я почав отримувати стільки повторень рецептів та планів тренувань, які я опублікував. Мене вразила кількість людей, які потім пішли робити рецепти. Деякі мої шпильки були оригінальними рецептами, як-от мій енергетичний кулька з медовим арахісовим маслом [рецепт нижче], а деякі були закріплені з інших Інтернет-джерел. Зараз я так рада фотографувати власні рецепти і сподіваюся надихнути інших почати самостійно готувати їжу та починати їсти просту, смачну та поживну їжу.

Абсолютно! Нижче мої дошки з коротким уявленням про те, що включити. Я включаю ще кілька ідей у книгу.

Рада з питань факторів харчування (MSF) (найбільш задовільних продуктів). Ця дошка включає продукти, які містять одне або кілька з переліченого: білки, клітковина та корисні жири. Ці продукти допомагають задоволенню, і це так важливо, коли ви намагаєтеся схуднути. Деякі з продуктів, які увійшли до мого списку 50 найкращих факторів, включають сир, грецький йогурт, полуницю, свинячу вирізку, сардини, лосось, яйця, нежирну яловичину, дитячу моркву, кавун, овес, авокадо та мигдаль.
Рада планів тренувань. Важливо знати, що ця дошка також виступає в ролі моєї улюбленої їжі, планів тренувань, щоденного натхнення та улюблених продуктів. Ви можете знайти казкові нові тренування, чисті, прості, доступні рецепти, надихаючі цитати та статті на гострі теми.
Щоденна дошка натхнення. Мене завжди тягнуло до книг типу самовдосконалення про те, як я міг би вдосконалити себе і стати кращим другом, мамою чи дружиною, бізнес-леді тощо. Я люблю намагатися кидати виклик собі постійно робити кращими різними способами. Я знаю, що, подивившись свою дошку щоденних натхнення, я посміхнусь, і це поставить мене на місце вдячності та позитивного мислення. Це дає мені моє «психічне харчування».
Інформаційна рада. Ця дошка включає все здорове. Наприклад, ви можете побачити в мережі фантастичну статтю про сон - закріпіть її на цій дошці. У мене на цій дошці є популярний штифт, який точно показує, чому різні частини вашого тіла потребують води, щоб оптимально функціонувати.
Дошка улюблених продуктів. На цій дошці закріпіть улюблені кухонні інструменти та пристосування. Мені подобається цей закусочний набір тарілок від Crate & Barrel, тому я маю їх у цьому списку разом із простим нагрівачем для посуду Crock Pot 20 унцій. Я перебуваю над місяцем, коли люди купують щось, що я пропоную, і люблю це.

Приготування їжі вдома насправді може заощадити ваш час і гроші. Я все про рецепти, які прості, чисті, смачні та поживні. Я також вірю, що якщо ви зможете приготувати смачний рецепт із п’ятьма інгредієнтами, а не десятьма, подумайте. Розробляючи рецепти, я намагаюся використовувати якомога менше інгредієнтів. Людям не потрібно відчувати залякування на кухні.

Для безпечного очищення потрібно триматися подалі від усіх рідких засобів для чищення. Рідкі засоби для очищення, як правило, не містять білка і жорсткі для вашого тіла, залишаючи почуття голоду та роздратування. Pinterest Diet 7-Day Jumpstart Cleanse - це вживання справжньої їжі, але скорочення загального обсягу, що зменшує калорії. Йдеться також про введення в організм чистої їжі, яка максимально наближена до природи. Ви можете мати триразове або дворазове харчування та коктейль.