Чи може допомогти детоксикація всього тіла при високому кров’яному тиску?

Якщо ви вже деякий час переглядаєте огляди в колах здоров’я, ви, безумовно, стикаєтесь з різноманітними детоксикаціями та очищаючими засобами, просуваючи їх здатність зцілювати всі недуги, допомагати схуднути і, як правило, виліковувати все, що завгодно це вас затримує.

На жаль, термін "детокс" був використаний для все від вітамінних добавок до ретельно інженерної дієти. Він використовувався для стільки різних речей, що сам по собі не мав значення.

Детокс, нібито, є добавкою, дієтою або програмою, спрямованою на те, щоб допомогти очистити організм від токсинів, які накопичуються внаслідок природного споживання їжі та впливу навколишнього середовища. Ці токсини можуть бути будь-якими: від будь-якої туманно визначеної отрути навколишнього середовища до важких металів, таких як ртуть.

Справа в тому, що в більшості випадків ваше тіло має природний спосіб детоксикації; печінку. У поєднанні з іншими органами, такими як нирки, легені, травна система і навіть ваша шкіра, ваша печінка виступає рушійною силою природної детоксикації.

Чи працюють детоксикації? Ну це залежить, яка ваша мета для детоксикації.

Не існує чарівного ліки - всього, що очистить ваше тіло від усього, що від цього страждає. Наприклад, засоби для детоксикації, які діють як плями та витягують токсини через шкіру, в основному є плацебо. І навпаки, дезінтоксикаційні засоби, які працюють із вашими природними системами для зміцнення імунного захисту та посилення функції печінки, набагато частіше допомагають.

Ключ до ефективної детоксикації полягає у підвищенні природних здібностей вашого тіла, а не в впровадженні чужорідної системи, яка має допомогти. Таким чином, хороші природні детоксикаційні системи підсилюють роботу печінки та нирок або допомагають зв’язувати та витягувати токсини з вашої системи.

Про високий кров'яний тиск

Гіпертонія є дуже поширеною хворобою, особливо в Америці, хоча і у всьому світі. Це дуже небезпечний розлад і може призвести до серцевих захворювань та інших потенційно смертельних станів.

Частина того, що робить високий кров’яний тиск настільки небезпечним, це те, що він може існувати роками без симптомів. Він повільно пошкоджує ваше тіло зсередини, при цьому не показуючи нічого назовні, що може вказувати на це як на проблему.

Високий кров'яний тиск характеризується здебільшого щільними, звуженими артеріями. Ваше серце намагається прокачати кров через вашу серцево-судинну систему, але звужені артерії та судини у вашій системі ускладнюють це. Це чинить тиск як на серце, так і на артеріальні стінки.

Зовнішніх симптомів високого кров’яного тиску зазвичай немає. У крайніх випадках у вас можуть виникати головні болі, задишка або носова кровотеча, але це, як правило, симптоми, які виникають лише тоді, коли високий кров'яний тиск вже досяг критично небезпечного рівня.

Ось чому лікарі регулярно вимірюють артеріальний тиск під час звичайних відвідувань. Незважаючи на те, що це невидиме захворювання, виміряти артеріальний тиск надзвичайно просто за допомогою манжети або іншого інструменту.

Існує два види високого кров'яного тиску.

Перший вид називається "есенціальна гіпертонія" і є просто частиною старіння. Майже у кожного підвищується такий тип високого кров’яного тиску поступово протягом багатьох років, не маючи жодної визначеної причини.

Другий вид називається "вторинною гіпертонією", і він частіше викликаний чимось очевидним і визначуваним. Причини варіюються від пухлин у надниркових залозах до вроджених вад розвитку до побічних ефектів ліків та захворювань нирок.

Перший вид гіпертонії - це той вид, який, найімовірніше, отримає користь від детоксикації, але лише до тих пір, поки цей детокс призведе до зміни способу життя, щоб пристосуватись до загального здоров’я. Вторинна гіпертонія, швидше за все, не буде сильно постраждала від детоксикації, якщо тільки причина не в чомусь, що може постраждати, як проблема щитовидної залози.

Що робить детоксикація повного тіла

Детокс у всьому тілі - найвичерпніша форма детоксикації, яка не вимагає медичного втручання за зловживання наркотиками чи алкоголем. Замість того, щоб обмежуватися певним видом дієти, певним набором добавок або певним набором звичок, він поєднує всі їх. Ось що може включати детоксикацію всього тіла:

Обмеження або виключення вживання алкоголю. Алкоголь сам по собі є отрутою, це просто отрута, якою люди користуються в міру. Гірше того, що ваш організм, зокрема ваша печінка, метаболізує алкоголь в ацетальдегід, який, як відомо, викликає рак і є самим токсином. Незважаючи на те, що невеликі кількості алкоголю, такі як вино, мають певну користь для здоров’я, надмірне споживання небезпечно і може бути смертельним. Отже, частина детоксикації всього тіла обмежує або виключає алкоголь із вашого раціону.

Зосередження уваги на сні. Гарний нічний сон має вирішальне значення для ряду фізичних процесів. Це основний час, коли ваше тіло може зосередитись на природній детоксикації та лікуванні. Вживати заходів для кращого сну - що завгодно, від коригування вечірніх звичок до вилучення кофеїну та цукру до прийому ліків - критично важливо.

Пити більше води. Твоє тіло потребує води практично для всього, і майже ніхто не отримує достатньо води протягом дня. Ось чому очищення соком може бути корисним; вони значною мірою засновані на воді, і збільшення споживання води допомагає вашому тілу оздоровитись і почуватись здоровішими.

Вживання в їжу більше антиоксидантів. Їжа з високим вмістом антиоксидантів може допомогти вашому організму в травленні, загоєнні та боротьбі з хворобами. В рамках детоксикації ви можете отримувати більше антиоксидантів через добавки, через змінений раціон харчування або те й інше. Ось чому загальні інструкції з детоксикації включають дієти, наповнені ягодами, горіхами, фруктами, овочами та зеленим чаєм, одночасно виключаючи оброблену їжу, консерванти та цукор. Ось чому багато добавок для детоксикації містять багато вітаміну А, вітаміну С, вітаміну Е, селену, лікопіну та інших антиоксидантів.

Зниження натрію. Натрій, або сіль, змушує ваше тіло затримувати воду, коли в цьому немає потреби. Це має різні побічні ефекти від збільшення ваги до здуття живота. Вживання більшої кількості води допомагає в цьому, але це сприяє зменшенню споживання натрію. У деяких випадках - поки ваш лікар це рекомендує - прийом препаратів калію також може допомогти. Тільки будьте обережні з цим. Занадто багато калію може бути настільки ж шкідливим, як занадто багато натрію. Ви повинні тримати їх у рівновазі.

Існує маса різних програм детоксикації. Деякі працюють протягом 7-14 днів, деякі - протягом 30, а деякі - напівпостійні зміни. Все залежить від того, які ваші цілі, який ваш спосіб життя зараз і які зміни ви можете зробити.

Як може допомогти детоксикація всього тіла

Гіпертонія може бути надзвичайно поширеною, але її також можна запобігти. Використання детоксикації для переходу до способу життя та дієти може бути кроком, необхідним для боротьби з високим кров'яним тиском відчутно.

Існує ряд різних факторів, які сприяють гіпертонії. На деякі з них може вплинути детоксикація, а на інші - ні. Давайте пройдемо їх!

Вік. Вибачте, але детокс не зробить нічого щодо вашого віку. Що б ви не їли, це не поверне час назад і не зробить вас молодшими.

Перегони. Підвищений артеріальний тиск частіше зустрічається серед осіб африканського походження, хоча з часом це стосується майже всіх. Знову ж таки, це не фактор, на який може вплинути детоксикація, хоча це означає, що якщо ви африканського походження, можливо, вам доведеться вивчити варіанти детоксикації раніше.

Історія сім'ї. Генетичні фактори сприяють підвищенню артеріального тиску. Якщо у вашій родині в анамнезі високий кров'яний тиск, особливо високий кров'яний тиск на початку, це може бути ознакою того, що вам слід якомога швидше розпочати детоксикацію та зміни способу життя, щоб допомогти контролювати ризик.

Ожиріння. Надмірна вага є величезним фактором, що сприяє підвищенню артеріального тиску. Ожиріння призводить до різних периферичних захворювань, включаючи закупорку артерій, жирову хворобу печінки та діабет. Ожиріння ускладнює ваше тіло циркуляцією поживних речовин туди, де вони повинні бути. Крім того, чим більше тканин у вашому тілі, тим більше крові потрібно циркулювати. Більший об'єм крові збільшує тиск на артеріальні стінки та серце.

Детокс важливий для ожиріння, оскільки він може бути відправною точкою для зміни дієти та способу життя, що може допомогти вам схуднути. Однак майте на увазі, що ви не збираєтеся втратити значну кількість ваги просто за допомогою базової детоксикації; Вам доведеться вносити серйозні зміни як у свій раціон, так і в рівень активності, щоб привести себе до більш здорової ваги.

Бездіяльність. Сприяючий фактор ожиріння, ваш рівень фізичної активності також є фактором високого кров'яного тиску. Це може звучати протиінтуїтивно, але чим менше ви активні, тим вище буде частота серцевих скорочень у стані спокою. Вищий пульс означає, що ваше серце накачує сильніше, що підвищує кров'яний тиск.

Вживання тютюну. Тютюн загалом і, зокрема, куріння - це значне збільшення ризику високого кров'яного тиску. Хімічні речовини в тютюні надзвичайно шкодять майже кожній системі, з якою вони контактують. Сюди входять ваші легені, які переправляють кисень - з цими хімічними речовинами - по всьому тілу. Вживання тютюну негайно підвищує кров'яний тиск, коли ви вживаєте його, і сприяє звуженню артерій та високому кров'яному тиску як миттєво, так і з часом.

Детокс може бути найважливішою частиною відлучення від вживання тютюну або холодної індички. Звичайно, якщо ви взагалі не палите і не вживаєте тютюн, це не буде фактором ризику для вас, і детоксикація це не змінить.

Вейпінг, ймовірно, також має деякі негативні наслідки для здоров’я, особливо коли рідина, яку ви використовуєте, просочена нікотином. Коли це використовується як допоміжний засіб для відмови від куріння, це нормально. Якщо ви вейпінгуєте як самостійну звичку і використовуєте нікотинові продукти, можливо, ви також сприяєте підвищенню артеріального тиску. Однак, перш ніж це буде підтверджено, потрібно буде провести більше досліджень.

Занадто багато натрію. Як зазначалося вище, надмірна кількість натрію у вашому раціоні може призвести до різноманітних негативних симптомів. Насправді високий рівень натрію є однією з найпоширеніших причин раннього артеріального тиску, принаймні у американців. Практично все, що ми їмо, обшито натрієм або у вигляді солі, або у вигляді бензоату натрію - консерванту. Уникнення цього вимагає свідомих зусиль.

У цьому випадку детоксикація може допомогти вам скорегувати дієту, щоб мінімізувати споживання натрію. Детоксикація за допомогою будь-якої програми, яка передбачає вживання великої кількості води, окремо або з добавкою, або в соку, також може допомогти.

Стрес. Високий рівень стресу викликає високий кров'яний тиск. Це часто є тимчасовим підвищенням, хоча, якщо у вас є стресові джерела стресу в стресовому житті, через це ви можете спостерігати хронічний високий кров'яний тиск.

Детокс може або не може допомогти при стресі. Детоксикація часто може бути важкою для організму спочатку, особливо коли ви робите очищення соком або іншу різку зміну. Однак, як тільки ви налаштуєтесь і вибудуєте здоровіші звички, детокс допоможе.

Ліки. Деякі ліки можуть викликати високий кров'яний тиск як побічний ефект. Це часто спостерігається у боротьбі з народжуваністю, протизастудних засобах, протизапальних засобах, знеболюючих засобах та деяких ліках, що відпускаються за рецептом. Отже, по суті, потроху всього.

Детокс, швидше за все, не допоможе з цим, якщо він не допоможе з будь-яким основним синдромом, який веде до прийому ліків. Наприклад, якщо у вас застуда, детоксикація може допомогти вам отримати більше води та поживних речовин для зміцнення імунної системи та боротьби з нею, а значить, ліки вам не знадобляться. І навпаки, якщо ви приймаєте ліки від хронічного болю або контролюєте народжуваність, детокс, швидше за все, не допоможе.

Чи варто спробувати детоксикацію всього тіла?

Чому ні? Детокс - це чудове введення в здоровий спосіб життя. Початок детоксикації у поєднанні зі збільшенням фізичних вправ та переходом до більш здорової дієти може значно допомогти вилікувати різні недуги та хвороби. Детоксикація сама по собі не буде чудодійним засобом, але вона не зашкодить вам, і вона може допомогти. Чому б не спробувати?