Плавучий блог

Kriss Brooks 19 травня 2014 р. Здоров’я 3 коментарі

природних

Поки люди живуть своїм життям, токсини неминуче накопичуються в їх організмах. Щоб підтримувати тіло в чистоті та здоров’ї, важливо час від часу вдаватися до спеціальних методів детоксикації. Хоча існує безліч примхливих дієт та методів, які нібито очищають організм від усіх токсинів, найкращий спосіб детоксикації - використання абсолютно природних методів, щадних та безпечних для вашого організму.

Вибирайте здорову дієту

Дієта є одним з головних винуватців, що стимулюють накопичення токсинів у вашому організмі. Щоб вирішити цю проблему, ви можете внести безліч простих змін у свій раціон, зокрема такі:

  • Їжте більше клітковини. Усі зайві клітковини, що містяться в таких продуктах, як рис, буряк та брокколі, допоможуть вивести токсини з організму.
  • Вживайте менше обробленої їжі. Оброблена їжа - майже все, що поставляється в коробці, наприклад, у вигляді порошкоподібної суміші - містить усі неприродні, хімічно покращені інгредієнти, які відповідають за багато токсинів, що потрапляють у вашу систему.

  • Уникайте алкоголю, кофеїну та цукру. Хоча вам не потрібно повністю виключати ці речі зі свого раціону, споживання меншої кількості допоможе організму омолодитися, коли ви вимиєте токсини.

Пити воду

Вживання великої кількості води є необхідною частиною контролю токсинів і солі в організмі. Вода необхідна для кожного обмінного процесу, що відбувається у вашому організмі. Пийте достатньо води, щоб ваша сеча була блідо-жовтою - якщо сеча занадто темна, вам потрібно більше води.

Випотіть

Потовиділення - це один з найкращих способів позбутися токсинів, тому такі методи, як вправи та використання парової терапії, є важливою частиною будь-якої детоксикації. Потіючи, вся надмірна кількість солі в організмі буде видалятися через шкіру. Після сеансу парової терапії або тренування не забудьте ретельно змити, щоб переконатися, що ви справді позбулися всіх цих токсинів.

Поплавок

Флотаційна терапія також корисна як частина режиму детоксикації, оскільки солі Епсома в резервуарі виділяють токсини. Ще краще, флотаційна терапія пропонує широкий спектр інших переваг для здоров’я на додаток до детоксикації. Для посилення детоксикації, що заохочується плаванням, не забудьте прийняти душ одразу після виходу з резервуара, щоб змити солі Епсома, а також токсини.

Щоб покращити свій режим детоксикації в Такомі, штат Вашингтон, спробуйте флоат-сесію в Northwest Float Center!