Чи є солі Епсома безпечним проносним засобом?

Ми з подругою розмовляли, і вона згадала, що одного разу використовувала солі епсому після особливо екстравагантного запою про їжу після Дня Подяки, щоб "очистити свою систему". Останнім часом я відчуваю багато шлунково-кишкових розладів через зміну дієти, і я думав про те, щоб спробувати якесь очищення, щоб щось на зразок "скинути" речі. Чи було б очищення товстої кишки чи проносне безпечним для мене? Чи є солі епсома хорошим варіантом?

Щоб ця розмова рухалася, пора поговорити про свої проблеми з животом. Хоча очищення товстої кишки або проносне може допомогти перенести відходи по вашому тілу, можуть існувати стратегії, які становлять менше ризиків для здоров’я і більше підтримують довгострокове здоров’я шлунково-кишкового тракту (про це трохи пізніше). Крім того, обидва ці методи можуть мати деякі серйозні побічні ефекти. Сульфат магнію, широко відомий як солі Епсома, можна застосовувати раз у раз для полегшення запору (менше двох випорожнень на тиждень або відсутність спорожнення кишечника протягом трьох днів), збільшуючи кількість води в кишковому тракті, що сприяє легшому проходженню табуретка. Якщо запор є причиною вашого шлунково-кишкового дистрессу, солі Епсома можуть бути хорошим варіантом. Натомість очищення товстої кишки не має достатніх доказів того, що вони покращать стан здоров’я. Як правило, поговорити з медичним працівником перед використанням солей Епсома та інших проносних препаратів, як правило, є гарною ідеєю. Однак ви згадали, що зміна дієти може бути причиною цього шлунково-кишкового дистрессу, тому повернення до початкової дієти також може допомогти. Хочете дізнатись більше про те, щоб повернутися на правильний шлях? Продовжуйте читати!

Хоча його можна використовувати для випадкових запорів, такі цілі, як детоксикація, втрата ваги або очищення організму після тривалого періоду прийому їжі, не підпадають під призначення Епсомової солі. Надмірне вживання цього продукту може спричинити серйозні побічні ефекти (такі як запаморочення, нерегулярне серцебиття або м’язова слабкість) або негативно взаємодіяти з іншими ліками, такими як антибіотики. Використання занадто високої дози солей Епсома також може бути ризикованим, тому дотримання вказівок лікаря або упаковки є ключовим. Якщо приймати за призначенням, це може призвести до спорожнення кишечника протягом 30 хвилин до шести годин. Для довідки ви можете бути особливо обережними з використанням проносних засобів, якщо ви:

Відчуває сильний біль у шлунку, блювоту або нудоту
Випробовувати дефекацію, яка була різною протягом двох тижнів або довше
Дотримуючись дієти з низьким вмістом магнію
Використання проносних протягом тижня і більше
Вагітні або годуючі, оскільки вони можуть завдати шкоди ненародженим або дітям, які годують груддю

Починаючи з іншого кінця, терапія товстої кишки передбачає введення води або інших розчинів у пряму кишку для «очищення» товстої кишки або частини товстої кишки. Розчини для терапії товстої кишки закапують через трубку, введену в пряму кишку, або зберігають всередині тіла протягом короткого періоду часу, або дозволяють природним шляхом витікати назад із прямої кишки. Хоча терапія товстої кишки видаляє деякі відходи, недостатньо досліджень, щоб довести, що вона очищає шлунково-кишковий тракт від токсинів або покращує будь-які медичні стани, такі як гіпертонія та артрит. Насправді в організмі вже є печінка, яка є вбудованим органом для ефективного виведення токсинів. Проте очищення товстої кишки може призвести до серйозних наслідків, таких як:

Зневоднення
Діарея, судоми, здуття живота, блювота
Електролітний дисбаланс
Перфорація прямої кишки
Інфекція

Якщо це все-таки ви хочете зробити, дуже важливо отримати допомогу та допомогу кваліфікованого фахівця, щоб мінімізувати ризик зараження або проблем з ліками.

Хоча, ви не згадали конкретні симптоми свого шлунково-кишкового дистрессу, можливо, ви можете відчувати біль у животі або дискомфорт. Деякі поради щодо полегшення дискомфорту в животі включають регулярне попивання невеликої кількості води або чистої рідини, а не багаторазового використання, і вживання невеликої кількості м’якої їжі або повне уникання їх протягом декількох годин. Якщо ви відчуваєте, що біль або дискомфорт вищі в животі, майже в грудях і виникають після їжі, можуть допомогти антациди, які нейтралізують шлункову кислоту. При цьому типі болю в шлунку уникати їжі, яка може спричинити печію, наприклад, їжі з високим вмістом жиру, кофеїну або алкоголю або сильно кислої, також може полегшити дискомфорт. Загалом, більшість дослідників та професіоналів рекомендують дотримуватися збалансованої дієти, залишатися активними та вживати багато рідини для боротьби з абдомінальним дистресом.

Нарешті, ви згадали нещодавню зміну дієти. Маючи це на увазі, відстеження споживання їжі та симптомів через щоденник може бути корисним для виявлення того, що саме спричиняє біду та коли вона виникає. Ви навіть можете подумати про розмову зі своїм медичним працівником або прохання про направлення до дієтолога. Ось сподіваємося, що все вийде нормально!