Чи достатньо ви отримуєте заліза?

Баланс попиту та попиту на залізо у вашому організмі важливий для збереження здоров’я. Зазвичай рівень заліза залишається в рівновазі, залізо з раціону замінює будь-яке залізо, яке ви могли втратити. Залізо в їжі всмоктується в кров у тонкому кишечнику.

достатньо

Попит та попит на залізо у вашому організмі може стати незбалансованим з ряду причин, і це може призвести до дефіциту заліза.

Їжа, багата на залізо

Ваше тіло може зберігати залізо, але воно не може його виробляти. Це означає, що вам потрібно отримувати залізо з їжі, яку ви їсте. Залізо присутнє як у тваринних, так і в рослинних джерелах. Залізо з продуктів тваринного походження (відоме як гемове залізо) засвоюється організмом краще, ніж залізо з рослинної їжі (відоме як негемове залізо). Вибір того, що ви їсте з розумом, може допомогти підтримати рівень заліза.

Курка, качка, свинина, індичка, яйця та риба містять залізо; однак червоне м'ясо та субпродукти (наприклад, печінка) є особливо хорошими джерелами.

Залізо також міститься в багатьох продуктах рослинного походження, таких як:

  • зелені овочі, наприклад шпинат, срібний буряк та брокколі
  • сочевиця і квасоля
  • горіхи та насіння
  • зерна, наприклад цільна пшениця, коричневий рис та міцні пластівці для сніданку
  • сухофрукти

ЗАВЖДИ ЧИТАТИ ЕТИКЕТКУ. ДОТРИМАЙТЕ НАПРЯМКИ ВИКОРИСТАННЯ. ЯКЩО СИМПТОМИ ПЕРСИСТЕНТНІ, ПОВІДОМЛІТЬСЯ З ВАШИМ ПРОФЕСІЙНИКОМ.

Мальтофер призначений для лікування дефіциту заліза у дорослих та підлітків, коли застосування чорних препаратів заліза не допускається або іншим чином недоречно. Для профілактики дефіциту заліза у дорослих та підлітків медичний працівник визначив групу підвищеного ризику, коли застосування чорних добавок заліза не допускається або іншим чином недоречно. Якщо у вас дефіцит заліза, ваш лікар порадить, чи потрібне пероральне лікування залізом.

Зареєстрована торгова марка Vifor Pharma Pty Ltd. Level 8, 80 Dorcas Street, Southbank Melbourne VIC 3006, Австралія. Для отримання додаткової інформації про Мальтофер, будь ласка, зв'яжіться з медичною інформацією Vifor Pharma за номером 1800 202 674.

З усіма запитами щодо продажу та маркетингу, будь ласка, зв'яжіться з Aspen Pharmacare Australia Pty Ltd, 34-36 Chandos St, St Leonards, NSW 2065. ABN 51 096 236 985. Тел: 1300 659 646. Дата підготовки травень 2020. AU-MAL-1900001