Чи допомагає мислення в спалюванні калорій?

Когнітивна практика мислення спалює калорії, але це використання енергії недостатньо масивне, щоб впливати на людину в цілому

більше калорій

Так, наше тіло спалює калорії, навіть коли ми сидимо на стільці, просто думаючи.

Мозок - це центральний орган людини, який підтримує всі функції організму. На його частку припадає лише 2% ваги тіла, але при цьому використовується близько 20% енергії тіла. Більша частина енергії, яку отримує мозок, відбувається за рахунок розщеплення глюкози.

Наш мозок працює, навіть коли ми спимо. Наші нейрони завжди стріляють, щоб зберегти нас живими, і для того, щоб нейрон пройшов імпульс, потрібно багато енергії. Мозок працює безперервно, оскільки він дбає про широкий спектр дій. Він отримує подразники, надсилає відповіді, контролює мимовільні дії та підтримує гомеостаз. Він також постійно спілкується з внутрішніми органами організму. Для всього цього потрібна мінімальна кількість необхідної енергії, що називається „базовою енергетичною потребою”.

Мозок використовує близько 300 калорій на день, щоб підтримувати порядок. Крім цього базового рівня, когнітивні завдання, такі як навчання, мислення та обчислення, можуть спричинити збільшення метаболізму в мозку.

Було встановлено, що в середньому весь мозок споживає близько 0,25 калорій на хвилину. Було виявлено, що когнітивне завдання спричинює приблизно 1% збільшення усього мозку. Поки є певні докази того, що виконання складних завдань, таких як вивчення нової мови чи математика, може збільшити споживання мозку в глюкозі.

Але ви не можете зменшити свою вагу, просто багато думаючи.

Коли ми говоримо про збільшення споживання калорій, загальна зміна споживання глюкози в організмі становить хвилину. Вирішення математики збільшить поглинання глюкози в мозку не більше ніж на 20 калорій з 300 калорій (базовий рівень енергії). Отже, збільшення споживання калорій є тривіальним порівняно із загальним споживанням енергії мозку.

Хоча `` мислення '' дає нашому мозку стимул і рухає пам'ять, насправді те, що може допомогти нам схуднути, відбувається на справжній пробіжці!

Тепер ви можете отримати обрані історії від Телангана сьогодні у Telegram щодня. Клацніть на посилання, щоб підписатися.

Натисніть, щоб підписатися на сторінку Telangana Today у Facebook та Twitter .