Чи безпечно голодування води?

Водне голодування популярне у світі оздоровлення. До цього слід підходити обережно. Це може допомогти вам схуднути, але воно не є стійким для здоров’я та втрати ваги. Це може загрожувати ускладненнями для здоров’я, особливо під час одужання. Дізнайтеся більше про це, перш ніж роздумувати про початок лікування, і поговоріть з лікуючим лікарем, який контролює ваше лікування, перед тим, як почати будь-який тип швидкого.

Історія

Піст існує дуже давно. Це невід’ємна частина багатьох релігійних громад протягом століть. Пісні дієти були популярні з початку 1900-х років. Одна з них, найпопулярніших рідких дієт, “Master Cleanse”, була створена в 1940-х роках практиком самоучки з альтернативної медицини. Задовго до того, як піст став популярним, піст практикувався з релігійних чи духовних міркувань. Ритуали посту також можуть служити періодами духовного оновлення та роздумів. Багато прихильників палео забувають, що часи бувають різними, і немає простого способу порівняти харчові звички, які існують зараз, з тими, що існували. Детокс-дієти обіцяють очищення організму, але вони часто не ґрунтуються на науці.

Водне голодування

Водний піст відповідає своїй назві. Це піст, під час якого все, крім води, обмежено. Це означає, що ні кави, ні чаю, ні іншої їжі. Водні пости зазвичай тривають один-три дні. Якщо ви дотримуєтесь посту довше цього, ви можете поставити себе під загрозу. Багато популярних засобів для очищення, таких як очищення від детоксикації лимоном, стосуються переваг для здоров'я. Водне голодування - це просто питна вода, до 2 літрів на день, можливо, більше з обережністю. Занадто багато води може призвести до надмірного зволоження. Якщо ви займаєтеся цим, вам доведеться відмовлятися від їжі відразу після їжі. Якщо ви недоїдаєте, ви можете завдати шкоди своєму тілу, намагаючись їсти занадто багато занадто швидко, швидко після голодування.

Переваги

Переваги цього типу швидкого варіюються, але важко відзначити, що щодо цього немає досліджень. Деякі люди вважають, що втрачають вагу і утримують її. Це допомагає спалювати глікоген і глюкозу. Він також може:

Зниження артеріального тиску
Врівноважте емоції
Сприяти переробці клітин

Ризики

Ризик водного голодування незліченний. Однією з небезпек є дефіцит поживних речовин. Якщо у вас вже не вистачає одужання, це може бути поганою ідеєю. Обмежуючи калорії, ви також обмежуєте вітаміни, мінерали та амінокислоти, необхідні вашому організму. Ви також ризикуєте зневодненням, якщо вживати недостатньо їжі, яка, природно, має воду. Деякі медичні стани можуть погіршуватися, такі як хронічні захворювання нирок, печія, діабет та розлади харчування. Це також може перерости в тип харчового розладу, коли людина вважає, що йому доводиться постити, щоб утримати вагу або, зокрема, виглядати певним чином. Ризик кросовер-залежності також високий. Вживання здорової їжі у здоровий спосіб переважно голодуванню для більшості людей, які хочуть змінити свій раціон. Завжди потрібно поговорити з лікарем перед тим, як починати будь-які дієти натщесерце.

Центр Пальметто допомагає отримати основи для відновлення з акцентом на загальне здоров'я та самопочуття. Наша підтримка громади забезпечує структуру, тоді як навчені консультанти пропонують навчання життєвим навичкам та терапевтичні методи, які допоможуть вам пережити минулу залежність. Наша програма приділяє особливу увагу професіоналам, включаючи мануальних терапевтів, медсестер, лікарів, юристів та інших, які потребують допомоги у відновленні залежності. Зателефонуйте нам, щоб дізнатись більше: 866-848-3001.