Чи безпечний будь-який вид тютюнових виробів?

Не існує безпечної форми тютюну. Залишатися вільним від тютюну - найкращий спосіб захистити своє здоров’я.

Тютюн болить і вбиває людей. Насправді в США куріння спричиняє приблизно 1 із 5 смертей.

На ринку існує багато видів тютюну, і люди часто думають, що деякі з видів є безпечними та не викликають проблем зі здоров’ям. Це неправда.

Інші тютюнові вироби, такі як електронні сигарети, кальяни, їстівні продукти, сигарети, що не горять, і бездимний тютюн містять ті самі хімічні речовини, що і звичайні горючі сигарети. Важливо знати, що, хоча електронні сигарети не містять тютюну, Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) класифікує їх як "тютюнові вироби".

Звичайні (горючі) сигарети

Звичайні сигарети, які називаються горючими, містять тютюн, додані хімікати, фільтр та паперове покриття. Люди, які їх палять, піддаються впливу понад 7000 хімічних речовин, коли вони вдихають дим від сигарет. Люди навколо них також потрапляють під дію тих самих хімікатів через пасивний дим.

Куріння сигарет спричиняє майже всі хвороби та смертність, пов'язані з тютюном, у Сполучених Штатах.

Легкі, рулонні, натуральні або рослинні сигарети

Деякі люди вважають, що сигарети "легкої" та "низької смоли" мають менший ризик для здоров'я. Але дослідження показали, що ризик серйозних наслідків для здоров’я не менший у легких сигарет або сигарет із низьким вмістом смоли. Через це FDA заборонила використовувати терміни "легкий", "м'який" та "низький" у будь-яких продажах сигарет, якщо FDA це спеціально не дозволяє - і дотепер це не робило.

Рулонні сигарети не безпечніші за комерційні марки. Насправді у курців, що згортають вручну сигарети, підвищений ризик раку гортані (голосової скриньки), стравоходу (ковтальної трубки), рота та глотки (горла) порівняно з людьми, які курять сигарети, виготовлені машиною.

Зараз деякі сигарети продаються як "цілком натуральні". Вони продаються як такі, що не мають хімічних речовин та добавок, і прокатуються із 100% бавовняними фільтрами. Немає доказів того, що вони здоровіші чи безпечніші за інші сигарети, і немає вагомих підстав думати, що вони були б. Дим від усіх сигарет, природних чи інших, містить безліч хімічних речовин, які можуть спричинити рак (канцерогени) та токсини, що виникають при спалюванні самого тютюну, включаючи смолу та чадний газ.

Навіть рослинні сигарети без тютюну виділяють смолу, тверді частинки та чадний газ і небезпечні для вашого здоров’я.

Ментолові сигарети

Ментолові сигарети не безпечніші за ароматизовані. Насправді вони можуть бути ще небезпечнішими.

Ментолові сигарети, як правило, «легше» курити - доданий ментол викликає відчуття охолодження в горлі при вдиханні диму. Це зменшує кашльовий рефлекс і покриває відчуття сухості в горлі, яке часто виникає у курців. Люди, які палять ментолові сигарети, можуть глибше вдихати і затримувати дим довше. Це допомагає пояснити, чому люди, які викурюють ментолові сигарети та хворі на рак легенів, часто страждають від раку в певних частинах легені. Це також може бути причиною того, чому людям, які палять ментолові сигарети, важче кинути.

Конкретні небезпеки ментолових сигарет є активною сферою досліджень, але вони принаймні настільки ж небезпечні, як і ароматизовані сигарети. Важливо зазначити, що тютюнова промисловість часто націлює афроамериканців на продаж ментолових сигарет.

Сигари та маленькі сигари

Багато людей розглядають куріння сигар як більш складне і менш небезпечне, ніж куріння сигарет. Однак одна велика сигара може містити стільки тютюну, скільки ціла пачка сигарет.

Більшість сигар виготовляються з одного виду витриманого, сушеного на повітрі або сушеного тютюну, який ферментується багатоступеневим процесом. Ферментація викликає хімічні та бактеріальні реакції, які змінюють тютюн. Саме це надає сигарам інший смак і запах від сигарет. Сигари бувають різних розмірів:

Найменші, відомі як маленькі сигари або маленькі сигари, мають розмір приблизно сигарет. Окрім того, що вони коричневі і, можливо, трохи довші, вони схожі на сигарети. Вони мають аромати м’яти, шоколаду чи фруктів, і багато хто має фільтри. Їх часто продають у пачках по 20. Більшість людей курять ці маленькі сигари точно так само, як і сигарети.
Трохи більші сигари називаються сигарилами, тупими або черутами. Вони містять більше тютюну, ніж маленькі сигари, а також часто ароматизовані. Дослідження показують, що деякі люди курять їх більше, як сигарети, ніж сигари, вдихаючи і палячи щодня. Вони схожі на невеликі версії традиційних сигар, але їх можна придбати в невеликих пачках.
Справжні великі сигари можуть містити більше половини унції тютюну - стільки, скільки ціла пачка сигарет. Куріння традиційної великої сигари може зайняти від 1 до 2 годин.

Майже всі курці сигарет вдихають, але більшість курців сигар не роблять цього. Це може бути тому, що сигарний дим, як правило, дратує ніс, горло та дихальні шляхи. Нова тенденція серед сигарних компаній полягає у зміні процесу бродіння, щоб полегшити вдихання сигарного диму. Фільтри на менших сигарах також допомагають курцям вдихнути.

У сигарах багато нікотину

Повнорозмірні сигари можуть містити стільки нікотину, скільки ціла пачка сигарет.

Сигарети містять в середньому близько 8 міліграмів (мг) нікотину, але доставляють лише приблизно 1-2 мг нікотину.

Багато популярних торгових марок сигар більшого розміру містять від 100 до 200 мг або навіть до 444 мг нікотину.

Незалежно від розміру, сигари - це тютюн, і дим від них містить ті самі речовини, що викликають рак, що містяться в сигаретному димі. Всі сигари небезпечні для вашого здоров'я.

Регулярні курці сигар в 4-10 разів частіше помирають від раку рота, горла, гортані та стравоходу, ніж некурці. Для тих, хто вдихає, куріння сигар, здається, також пов'язане зі смертю від раку підшлункової залози та сечового міхура.

Щоденне викурювання більшої кількості сигар або вдихання сигарного диму призводить до більшої експозиції та підвищує ризик для здоров'я. Ризики для здоров'я, пов'язані з випадковим курінням сигар (менше, ніж щодня), менш чіткі. Як і сигарети, сигари видають пасивне куріння, що також небезпечно.

Електронні або електронні сигарети (вейп-пристрої)

Використання електронних або електронних сигарет часто називають вейпінгом або JUULing. JUUL - це певна дуже популярна марка електронних сигарет. Рідина в цих пристроях нагрівається і створює аерозоль з крихітних частинок (іноді їх називають "парою"), який вдихають користувачі. Хоча термін "пара" може звучати нешкідливо, це не водяна пара. Натомість це аерозоль, який складається з пропіленгліколю та смакових інгредієнтів, і він може бути шкідливим. Аерозоль електронних сигарет також може містити нікотин та інші речовини, які викликають звикання та можуть викликати захворювання легенів, серця та рак.

Особливо важливо знати, що всі JUUL та більшість інших електронних сигарет містять нікотин, той самий наркотик, що викликає звикання, який є у звичайних сигаретах, сигарах, кальяні та інших тютюнових виробах.

Оскільки їх використання настільки недавно, мало відомо про можливу шкоду тривалого вживання електронних сигарет. Дослідження на лабораторних тваринах зафіксували пошкодження легенів та деякі хорсосомні аномалії, які можуть сигналізувати про ризик розвитку раку. Оскільки це така швидко розвивається сфера, поки немає єдиної думки щодо шкоди вейпінгу. Потрібні додаткові дослідження протягом більш тривалого періоду часу, щоб знати, якими можуть бути довгострокові наслідки для здоров’я.

Повідомлялося про важкі захворювання легенів у деяких людей, які вейпують. Більшість (але не всі) з цих випадків були пов’язані з випаровуванням непродуктових продуктів з конопель, що містять ацетатна олія вітаміну Е. Американське онкологічне товариство пильно стежить за новими дослідженнями про наслідки використання електронних сигарет та інших нових тютюнових виробів. Детальніше читайте в Що ми знаємо про електронні сигарети?

Гвоздичні сигарети (кретекс)

Сигарети з гвоздикою, які також називають кретеками (KREE-teks), є тютюновими виробами з однаковим ризиком для здоров'я, як сигарети. Кретекс імпортується з Індонезії. Вони містять тютюн, мелену гвоздику, гвоздичну олію та інші добавки.

Як і інші ароматизовані сигарети, кретеки використовують переважно молоді курці. Вони майже ідеальні за дизайном як «сигарети для тренерів» - що дає дітям ще один спосіб спробувати тютюн і пристраститися до нікотину. Неправдивий образ цих продуктів як чистих, натуральних та безпечних, ніж звичайні сигарети, приваблює деяких молодих людей, які в іншому випадку можуть не почати палити. Але вони не безпечніші за сигарети, і дослідники вивчають, чи може гвоздика викликати додаткові проблеми.

Kreteks пов’язаний з проблемами легенів, такими як зниження рівня кисню, рідини в легенях та запалення. Регулярні курці kretek мають до 20 разів більший ризик порушення функції легенів (перекриття дихальних шляхів або погане засвоєння кисню) порівняно з некурящими.

Bidis (ароматизовані сигарети)

Біді або «біді» - це тонкі ароматизовані сигарети, що походять з Індії та інших країн Південно-Східної Азії. Їх обвалюють у необробленому листі тютюну, тенду або тембурі (рослини, що походять з Азії) і на кінцях їх можна пов’язати різнокольоровими нитками. Вони, як правило, коштують дешевше звичайних сигарет, і люди, які їх використовують, швидко повідомляють про високий рівень нікотину.

Незважаючи на те, що в біді менше тютюну, ніж у звичайних сигаретах, вони доставляють в 3 - 5 разів більше нікотину, ніж звичайні сигарети, а також інші шкідливі речовини, такі як смола та чадний газ. Вони нефільтровані. І оскільки вони тонше звичайних сигарет, їм потрібно приблизно в 3 рази більше затяжок на сигарету.

Деякі люди вважають, що вони безпечніші та природніші за звичайні сигарети. Але, схоже, біді мають однакові ризики для здоров'я звичайних сигарет, включаючи багато видів раку. Курці, що палять у двобоях, мають набагато більший ризик серцевих нападів, емфіземи, хронічного бронхіту та раку, ніж некурці.

Кальяни (водопровідні труби)

Кальян також називають курінням наргіле (NAR-guh-lee). Це почалося в Азії та на Близькому Сході. Водяна труба використовується для спалювання тютюну, змішаного з такими ароматизаторами, як мед, м’ята, солодка, патока або фрукти, а ароматизований дим вдихається через довгий шланг. Зазвичай тютюнову суміш, яку називають кальяном (SHE-shuh), нагрівають за допомогою деревного вугілля. (Вугілля сам виробляє чадний газ та інші токсини.)

Куріння кальяну стало популярним серед молодих людей у США як соціальна подія, яка дозволяє курцям проводити час разом і розмовляти, коли вони передають мундштук.

Новіші форми куріння кальяну включають парові камені, змочені рідиною, і використовуються замість тютюну та ручок для кальяну, що працюють від акумуляторів. Обидва вони створюють вдихувану пару. Кальянні ручки працюють так само, як електронні або електронні сигарети [див. Електронні або електронні сигарети (вейп-пристрої)]. Деякі продавці рекламують, що це чистіші та корисніші альтернативи звичайним кальянам, але це не доведено.

Кальяни продаються як безпечна альтернатива сигаретам. Це твердження хибне. Вода не фільтрує токсини. Насправді було показано, що дим кальяну містить токсини, такі як окис вуглецю, нікотин, смола та важкі метали, у концентраціях, які є настільки високими або навіть вищими, ніж у сигаретному димі - він несе багато однакових ризиків для здоров'я. Але оскільки вживання кальянів, як правило, рідше, ніж використання сигарет, ймовірно, що надмірний вплив людини токсичними інгредієнтами є меншим.

Кілька видів раку, включаючи рак легенів, пов’язані з курінням кальяну. Це також впливає на серце, викликаючи ішемічну хворобу серця, почастішання серцебиття та високий кров'яний тиск. Пошкодження легенів, інтоксикація чадним газом, хронічний бронхіт, емфізема, проблеми із зубами та остеопороз також пов’язані з використанням кальяну. Також існує ризик передачі інфекцій під час спільного використання кальяну.

Кальяни також видаляють пасивний дим як від тютюну, так і від палаючого деревного вугілля, що використовується як джерело тепла.